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![练陈氏太极可改善动脉硬化]( "练陈氏太极可改善动脉硬化")
练陈氏太极可改善动脉硬化
陈氏太极拳具有很好的养生功效，练习陈氏太极拳可以有效的提高我们的身体机能，练陈氏太极可改善动脉硬化，下面大家就一起随小编来了解下练陈氏太极的功效吧。改善动脉硬化有关专家研究发现，长期锻链陈氏太极拳，可以改善中老...
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![陈氏太极拳分解教学]( "陈氏太极拳分解教学")
陈氏太极拳分解教学
导语：早上我们经常可以看到公园里有一些人练太级拳，它对于人们的身体有很大好处，但对于太级的招式可能大家不是很清楚。就目前而言，24式太极拳是爱好者最多、实践的人也最多的一种太极拳。陈式养生24式太极拳是24式太极拳...
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![陈氏太极拳松胯练法]( "陈氏太极拳松胯练法")
陈氏太极拳松胯练法
太极拳胯部的松沉增加了腰腹部立体螺旋的活动范围和气血流通对肝、肾等部位的按摩效果，并且通过这种活动和按摩进一步激活了人体各类生命腺体;从而起到滋阴补阳、阴阳调和的保健作用。下面由小编为大家分享陈氏太极拳...
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![如何正确学习陈氏太极]( "如何正确学习陈氏太极")
如何正确学习陈氏太极
喜欢打陈氏太极拳的朋友有很多，通过练习陈氏太极拳，我们可以有效的锻炼身体，让我们的身体变得更加强壮。今天，我们就和大家跟着陈氏太极拳教学来学习下如何练习陈氏太极拳，以下仅供参考！太极拳的学习方法1、由简至繁初学者...
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![如何练陈氏太极拳老架一路]( "如何练陈氏太极拳老架一路")
如何练陈氏太极拳老架一路
喜欢太极拳的朋友对于我们的陈氏太极拳老架一路应该都非常了解了吧!那么如何练陈氏太极拳老架一路呢?下面请随小编一同来了解下吧。首先是陈氏太极拳老架一路的动作练习步骤，练习这些可以让帮助我们疏通筋骨，对延缓我们...
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![陈氏太极拳的基本功]( "陈氏太极拳的基本功")
陈氏太极拳的基本功
导语：太极拳是我国传统武术的瑰宝。陈氏太极拳养生功是常见的养生武术，更是广大老年人喜爱的健身项目之一，想要练好太极拳必须要打好基本功，否则在练习中容易伤身。下面跟小编一起来看看，如何打造陈氏太极拳的基本功吧！一、...
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![陈氏太极拳松胯练习方法]( "陈氏太极拳松胯练习方法")
陈氏太极拳松胯练习方法
太极拳胯部的松沉增加了腰腹部立体螺旋的活动范围和气血流通对肝、肾等部位的按摩效果，并且通过这种活动和按摩进一步激活了人体各类生命腺体;从而起到滋阴补阳、阴阳调和的保健作用。下面由小编为大家分享陈氏太极拳...
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![陈氏太极单剑的练习方法]( "陈氏太极单剑的练习方法")
陈氏太极单剑的练习方法
陈氏太极单剑是陈氏太极拳众多太极器械套路中流传最广的一种，属陈氏太极拳最古老的器械套路之一。其套路布局合理、严密紧凑、姿势优美、剑法清晰。主要动作有：刺、劈、撩、挂、点、抹、托、扫、截、扎、推、化等。练习...
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![陈氏太极拳的训练特征]( "陈氏太极拳的训练特征")
陈氏太极拳的训练特征
陈氏太极拳以它独有的内容诠释着健康促进与教育的意义，下面是小编为大家整理的陈氏太极拳的训练特征，欢迎参考~1前言武术的内容十分丰富，有南拳北腿之分，三大派系(少林、武当、峨眉)之别，在上百种拳种，一个拳种有可能会有几...
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![陈氏太极拳有什么特点]( "陈氏太极拳有什么特点")
陈氏太极拳有什么特点
太极拳不仅在外形上是独特的，而且在内功上也有其特殊的要求。练太极拳时，首先要用意不用拙力，所以太极拳在内是意气运动，在外则是神气鼓荡运动，也就是说既要练意，又要练气。这种意气运动的特点是太极拳的精华所在，并统领着太...
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![练习陈氏太极拳的基本方法]( "练习陈氏太极拳的基本方法")
练习陈氏太极拳的基本方法
陈氏太极拳26式在陈氏太极拳当中是非常重要的,需要练好陈氏太极拳就要好好的把陈氏太极拳26式练好,因为它包含了陈氏太极拳所以的精髓,所以今天小编就来为大家介绍练习陈氏太极拳的方法,必须要心静神舒、持之以恒切勿...
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![五十六陈氏太极拳教学分解]( "五十六陈氏太极拳教学分解")
五十六陈氏太极拳教学分解
陈氏太极拳是一种起源于明末的拳术。陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的`常阳村后，勤劳耕作，兴家立业，为了保卫桑梓不受地方匪盗危害，精通拳械的陈卜在村中设立武学社，传授子孙习拳练武。(一)意练意可使思想集中，全神贯注，不产...
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![陈氏太极拳正确教学方法]( "陈氏太极拳正确教学方法")
陈氏太极拳正确教学方法
习练陈氏太极拳的好处很多，在延缓衰老方面有着显著的作用。陈氏太极拳应该如何练习呢?今天，我们就和大家一起来跟着陈氏太极拳教学来简单的学习下陈氏太极拳的练习方法，感兴趣的朋友不妨来简单的了解一下吧!身法要义人身...
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![陈氏太极拳的入门基本功]( "陈氏太极拳的入门基本功")
陈氏太极拳的入门基本功
陈氏太极拳的运动，不管是健身和防身。都应以“呼吸练“气为主。道学讲：“虚其心，实其腹。练武之人“外练筋骨皮，内练一口气。这口气就是指丹田之气。以下是小编整理的陈氏太极拳的入门基本功，欢迎阅读。(一)意练意可使思想...
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![陈氏太极拳分解教学招式]( "陈氏太极拳分解教学招式")
陈氏太极拳分解教学招式
太极拳是目前练习人群最多，普及度最高，影响力最大的太极拳路之一。而陈氏太极拳24式又是其中的佼佼者，那么陈氏太极拳的`招式是什么呢？下面小编为您介绍陈氏太极拳24式中的6大招式。陈氏太极拳第一招：起势1、身体自然直立，...
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![传统陈氏太极拳的基本功]( "传统陈氏太极拳的基本功")
传统陈氏太极拳的基本功
传统陈氏太极拳是靠庞大的内功体系支撑起来的。我们学练内家太极拳，必须要由内开始。下面是小编为大家整理的关于：传统陈氏太极拳的基本功。欢迎阅读!传统陈氏太极拳的基本功一、传统陈氏太极拳的基本功就是四个字“丹...
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![陈氏太极拳训练方法]( "陈氏太极拳训练方法")
陈氏太极拳训练方法
陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的常阳村后，勤劳耕作，兴家立业，为了保卫桑梓不受地方匪盗危害，精通拳械的陈卜在村中设立武学社，传授子孙习拳练武。那么，下面是由yjbys小编为大家整理的陈氏太极拳训练方法，欢迎大家阅读浏览。...
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![练习陈氏太极拳的方法与基本要领]( "练习陈氏太极拳的方法与基本要领")
练习陈氏太极拳的方法与基本要领
练习陈式太极拳是非常有利我们的身心健康的，在不同的练习阶段需要弄清楚每一个时间段需要掌握什么内容，需要纠正哪些问题?下面梳理了练习陈氏太极拳的方法与基本要领，供大家参考借鉴。一.熟练套路明确姿势所谓“套路”是...
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![陈氏太极拳83式口诀]( "陈氏太极拳83式口诀")
陈氏太极拳83式口诀
陈氏太极拳是一种起源于明末的`拳术。陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的常阳村后，勤劳耕作，兴家立业，为了保卫桑梓不受地方匪盗危害，精通拳械的陈卜在村中设立武学社，传授子孙习拳练武。下面，小编为大家分享陈氏太极拳83式口...
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![陈氏36式太极拳分解教学]( "陈氏36式太极拳分解教学")
陈氏36式太极拳分解教学
导语：陈氏36式太极拳是很多人都很喜欢的一种拳路，这套太极拳是在传统太极的基础上创编而成的，为的是更好的发扬和传承太极的文化精神，今天给小编大家带来陈氏36式太极拳招式动作要领的'详细讲解，一起来看下面的文章1、太...
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![陈氏十八式太极拳口诀]( "陈氏十八式太极拳口诀")
陈氏十八式太极拳口诀
陈氏太极拳养生功是常见的养生武术，更是广大老年人喜爱的健身项目之一，下面请看小编带来的陈氏十八式太极拳口诀！陈氏十八式太极拳口诀第一式:太极起势第二式:金刚捣碓第三式:懒扎衣第四式:六封四闭第五式:单鞭第六式:白...
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![陈氏太极拳的特点有哪些]( "陈氏太极拳的特点有哪些")
陈氏太极拳的特点有哪些
练习陈氏太极拳首先要做到心静体松意注，这样才能让我们的身心都放松，有利于我们更好的进行拳法的练习。心静体松意注陈氏太极拳练习的重要原则是心静意注。就是说在练习太极拳的时候，一定要做到思想集中，肢体放松用意念去...
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![陈氏太极拳养生十六诀]( "陈氏太极拳养生十六诀")
陈氏太极拳养生十六诀
练习太极拳也是有方法口诀的，下面小编为大家整理了陈氏太极拳养生十六诀，希望能帮到大家！(一)意练意可使思想集中，全神贯注，不产生杂贪。用意来引导动作，以意引气，以气摧形，意到气到，动作平和，意念和顺。(二)气“内练一口气，外练...
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![陈氏太极拳的练习方法]( "陈氏太极拳的练习方法")
陈氏太极拳的练习方法
陈氏太极拳的特点大脑支配下的意气运动大脑支配下的意气运动，说明气是受意的指挥。此处所谓的气，是一种内气，不是人肺部呼吸的气。下面小编为您收集整理了陈氏太极拳的练习方法，希望对您有帮助！陈氏太极拳的特点大脑支配下...
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![陈氏太极拳的学习要领]( "陈氏太极拳的学习要领")
陈氏太极拳的学习要领
太极拳也是最为常见的一种运动养生的方式。知道太极拳练习的.要点在哪吗？下面小编为大家整理了陈氏太极拳的学习要领，希望能帮到大家！=太极拳讲究“轻沉兼备”、“虚实分明”。这是行拳走架保持自身平衡的基本需要，也是太...
