正手攻球:基本技术的核心
攻球是乒乓球技术中重要的组成部分,是比赛中克敌制胜的重要手段。攻球分为正手攻球,反手攻球,侧身攻球三大部分。其中包括快点、快带、快攻、拉攻、突击、滑板和扣杀等多种攻球方法。初学者先学习正手近台快攻。近台快攻具有站位近、动作小、出手快、借来球的力量还击,与落点变化结合可调动对方。
正手攻球:基本技术的核心1、动作要领:
站位离台约40-50厘米,左脚稍前。击球前,右肩略沉,手臂自然弯曲,上臂和肘关节自然靠拢身体,前臂内旋使拍面前倾,略向后侧引拍。当球从台面弹起至上升后期或最高点时,向左转腰,前臂由后下经前向前额方向挥拍,同时手腕作内收。在身体右侧前方击球中上部,重心向左转换。击球后迅速还原,准备下一板连续击球。
2、练习方法:
(1)持拍模仿练习。反复体会动作要领,建立正确的'技术动作概念。
(2)对教学练习挡板或挡墙自抛自击,一球一击不连续;中远台攻球对墙练可落地后连击;近台快攻对教学练习挡板连击。
(3)在推挡陪练下进行攻球练习,先斜线后直线。
3、练习提示:
(1)夹臂:夹紧的大臂,会令你难以发力。
(2)抬肘:这时会有三种来球令你感到棘手:正手大角度来球;强烈下旋球;齐肩、稍快的半高球。
(3)仰拍:仰拍攻球时拍形应是适度前倾的,在于用食指和拇指的压紧与放松来调节拍形。
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