跆拳道组合腿法
组合技术指的是两种以上的技术与速度和力量优美自如地糅合,形成一组有序列的击打和踢打的动作。和小编一起来看看下文关于跆拳道组合腿法 ,欢迎借鉴!
组合技术中的动作是流畅的,组合技术在比赛或自卫防身中十分有用,这些动作不仅看起来赏心悦目,而且可以发展肌肉耐力。可以在数以百计的不同组合中作出选择,从中找到能够为我所用的几组组合,并把这些技术综合起来,以适合自己的体型、力量、速度和柔韧的需要。当你的起始攻击遭到阻截时,一定要努力寻找对手的空当,此时一个陕速的前手刺拳就能再次发动攻击,而后腿横踢也可能是你最有力的`武器,但最好与反冲拳同时使用。在实战中,一条基本的法则就是拳法和腿法并用,用拳法发动腿法、用腿法发动拳法,上下并进。若是出现了当空,则立即跟进腿法或者拳法。此外,要认真对待自己的优势和劣势,在下面介绍的一些组合技术中,你会找到几组适合自己需要的组合技术。练习时要循序渐进,先练习前踢腿和刺拳组合,然后再练习难度较大一些的组合。练习组合技术要准确、规范、熟练,以便在格斗中有效、自如地使用。
不同的组合技术随着对手反应的不同,效果也不同。如果你试图向对手的身体施展前踢腿,那么当对手向下移动手臂进行格挡时,你可以变前踢为横踢,击打对手的空当部位得分。总之,无论采用哪一种组合,都要与对手保持一步的距离。
后旋踢动作规格:
1.实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度,身体之右转约90度,两拳置于胸前。上体右转,与双腿拧成一定角度;
2.右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起,将右腿向后上以髋关节为轴直腿摆起,右腿继续向右后旋摆鞭打,同时上体向右转,带动右腿弧形摆至身体右侧,右腿屈膝回收;
3.右脚落至右后成实战姿势。
后旋踢动作要领:
1.转身、旋转、踢腿连贯进行,一气呵成,中间没有停顿;
2.击打点应在正前方,呈水平弧线;屈膝起退的旋转速度要快;
3.重心在原地旋转360度。后旋腿攻击的主要部位有要额和胸部。
后旋踢易犯错误:
1.转身、踢腿中有停顿,二次发力;
2.起腿太早,最高点,不在正前方;
3.上身往前、往侧、往下,推动平衡。
在跆拳道实战中使用后旋踢,距离感很重要,否则将是白费力气。在平时的练习当中,要养成一种准确判断距离的习惯,从而增强后旋踢在实战中的实效性。
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