清明節氣踏青注意事項
清明節凝聚了中華民族的民族精神和民族情感,是我國優秀的文化遺產,在它豐富的文化內涵中不難發現其藴藏着的思想政治教育資源。下面由本站小編為你整理的清明節氣踏青注意事項,希望大家希望!
清明節氣踏青應注意什麼1、防感冒和情緒病
清明時節乍暖還寒,細菌、病毒容易滋生,如果這個時候出門不注意保暖,很容易引起感冒。由於市民在外遊玩時,忽視了適時增減衣物和勞逸結合,過度的玩耍和勞累,很容易引發感冒。按以往的情況來看,清明期間前來治療的患者中,小孩佔了很大一部分,家長疏忽照看,加上成年人覺得自身感冒不需要去醫院治療,所以過來治療的多數是小孩。
2、防腹瀉
清明時期出現腹瀉的機率也很高。主要原因是外出時誤採誤食,特別是孩子,易採摘不認識的野花、誤食野果。市民一旦出現腹瀉,最基本的原則就是不消耗體力,補充水分,隨身攜帶腹可安、保濟丸等藥物,輕微的腹瀉只要一兩餐不吃就可治癒。
3、防過敏
在清明期間,花粉過敏患者平均能佔到呼吸科就診患者的三分之一。
醫生表示,一些市民在踏青回來後皮膚就出現紅疹、風團等,有的還出現鼻癢、打噴嚏,這些都是過敏症狀。加上部分對花粉過敏的市民外出踏青時,並沒有做好充足的防禦工作,以致中招。醫生建議,為預防過敏發生,過敏體質的市民應避免接觸可能引發過敏的環境,也可戴上口罩。飲食上也要注意,不要吃蝦蟹、牛奶等容易過敏的食物。另外還需當心一些帶刺的草和草叢中的昆蟲,最好穿長袖衣褲及長靴,避免擦傷皮膚。
清明時節踏青有什麼好處1、改善血液循環:清明時節,氣温轉暖,郊野春遊,做些輕微活動,可以增強下肢肌肉和筋鍵的活力,靈活百骸,使氣血運轉,冠狀動脈血循環得到改善,是強心最佳法。
2、按摩人體臟器:清明時節,芳草萋萋,心戀崎嶇,信步閒遊,全身都會受到震盪,這種震盪可以防止血管壁出現沉澱物,加速裏面渣滓的散退;有節奏的步行,低頻、適度的顫動,對內臟器官更能起到按摩的作用。
3、調整人體代謝:清明時節,春和景明,大地綠遍,空氣新鮮,陽光充足,大氣中的.“長壽素”——陰離子較多,是調整人體代謝的天然“藥物”,更是治療精神緊張的理想“解毒劑”。
4、量力而行
春遊踏青以近郊為好,最多不超過兩天的路程。過遠春遊,舟車之累,身心疲憊,既不利於健康,也減少了興趣。另外,要補充各種營養不能樂而忘返,造成過度疲勞。如果出現心悸、乏力多汗、頭暈眼花等症狀,應儘早休息,切忌勉強。
5、穿戴適當
春天氣候多變,乍暖還寒,要帶足衣服,以防感冒。鞋子應選用輕便、無跟防滑和高彈性的運動鞋,大小要合適,以免影響血液流通,防止腳趾擠傷和腳底麻木不適。同時可準備戴防風鏡和墨鏡。
清明節簡介清明是我國的二十四節氣之一。由於二十四節氣比較客觀地反映了一年四季氣温、降雨、物候等方面的變化,所以古代勞動人民用它安排農事活動。《淮南子·天文訓》雲:“春分後十五日,鬥指乙,則清明風至。”按《歲時百問》的説法:“萬物生長此時,皆清潔而明淨。故謂之清明。”清明一到,氣温升高,雨量增多,正是春耕春種的大好時節。故有“清明前後,點瓜種豆”、“植樹造林,莫過清明”的農諺。可見這個節氣與農業生產有着密切的關係。
但是,清明作為節日,與純粹的節氣又有所不同。節氣是我國物候變化、時令順序的標誌,而節日則包含着一定的風俗活動和某種紀念意義。
清明節是我國傳統節日,也是最重要的祭祀節日,是祭祖和掃墓的日子。掃墓俗稱上墳,祭祀死者的一種活動。漢族和一些少數民族大多都是在清明節掃墓。
按照舊的習俗,掃墓時,人們要攜帶酒食果品、紙錢等物品到墓地,將食物供祭在親人墓前,再將紙錢焚化,為墳墓培上新土,折幾枝嫩綠的新枝插在墳上,然後叩頭行禮祭拜,最後吃掉酒食回家。唐代詩人杜牧的詩《清明》:“清明時節雨紛紛,路上行人慾斷魂。借問酒家何處有?牧童遙指杏花村。”寫出了清明節的特殊氣氛。
清明節,又叫踏青節,按陽曆來説,它是在每年的4月4日至6日之間,正是春光明媚草木吐綠的時節,也正是人們春遊(古代叫踏青)的好時候,所以古人有清明踏青,並開展一系列體育活動的的習俗。
直到今天,清明節祭拜祖先,悼念已逝的親人的習俗仍很盛行。
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