春季踏青外出有哪些應注意事項
冬去春來,天氣轉暖,萬物復甦。春天是萬象更新、生機勃發的季節,春天也是新陳代謝最為活躍的時期,早春二月“百草回芽,百病易發,正如民諺所説:“早春早春,慎防‘春瘟’。珍意養生,切勿輕心。
今年早春因為氣候較往年反常,許多疾病如流感、精神病、慢性肝炎容易復發;不少皮膚病如痔瘡、神經性皮炎、蕁麻疹等也發生於春季;兒童的呼吸道傳染病等也多集中在早春。春天還是心腦血管病,如高血壓、中風、冠心病誘發心絞痛以及心肌梗塞等疾病的高發期。
每年春暖花開、豔陽高照時節,總有些人感到鼻、眼奇癢難忍,流涕、流淚不止。有的人還會出現頭痛、胸悶、哮喘等症狀,這是接觸某種花粉後引起的過敏反應,又稱“花粉症。各種風媒花的花粉,某些黴菌的孢子、塵蟎等,被具有過敏體質的人吸入後,可引起過敏反應。花粉病可分為三類:花粉性鼻炎、花粉性哮喘、花粉性結膜炎。還有麻疹、痄腮、猩紅熱、風疹等傳染病可能在這個季節流行。
常言道:“健康是福,無病為樂,健康才是最大的財富。為此,我們在早春之際應首先做好預防措施,才能在新的一年裏擁有健康體魄!
為此,早春必須重視個人衞生和環境衞生,對衣物和被褥等必須勤洗勤曬;保持室內空氣流暢、新鮮;儘量不帶孩子到病人家去串門,不帶孩子到公共場所去遊玩;在流腦流行區,每天早晨最好用醋在室內燻蒸殺菌。
建議在鮮花盛開、花粉飄香的季節,有過敏體質的人要儘量少賞花,外出時要戴口罩、墨鏡等,以減少接觸花粉的機會。在春季開花前進行對花粉或塵蟎的.脱敏治療,可以減輕發作。
在流行病高發季節裏,一旦發現孩子有發熱、咽喉腫痛、頭痛、皮膚出血等症狀時,須馬上送醫院診治,切勿延誤。
注意保暖,預防感冒。感冒後抵抗力會降低,容易受到腦膜炎雙球菌的襲擊而發病。所以要隨天氣變化增減衣服,早春時節氣候變化無常,故應該“春捂秋凍。
在每頓進餐時,最好喝點食醋,菜餚中宜拌些蒜泥或薑汁,這樣可有效殺菌,飯後用鹽水漱口,也有利於預防流腦的發生。
春季是各種疾病的高發期,人們一定要有自我保護意識,要格外關注天氣變化,在起居上多加註意。居室環境要適宜,室內要保持温暖、乾燥,室內陳設力求簡單、潔淨,注意通風透光,被褥要勤洗勤曬,減少塵蟎及黴菌孳生。衣服更換要合時宜,家中門窗要常打開通風,並儘量多曬太陽,早晨不要睡懶覺,加強身體鍛鍊以增加對疾病的抵抗力。此外,家中要備些常用感冒類藥品。
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