夏季白領喝什麼茶
白領一族的健康問題是如今十分受關注的話題,那麼在夏季,上班族適合喝什麼茶養生呢?今天就跟着來了解下吧。
夏季推薦白領喝4款茶飲
鐵觀音茶
鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好,主要在於茶葉中的咖啡鹼起到了提神益思的作用。咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此,飲茶後能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。
薄荷菊花茶
製作時,薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中,加蓋沖泡5-10分鐘即可。大家都知道,菊花茶有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效,與具有提神功效的薄荷放在一起衝飲效果更佳。
茉莉花茶
很多白領午休時都是伏案而睡,睡起來的時候往往感覺手腳發麻,頭暈腦脹很難受,有的甚至會有肝鬱的感覺。這主要是因為伏案而睡的不良睡姿造成的,當人們肝鬱氣滯時,精神自然也好不到哪兒去,這時如果來一杯茉莉花茶是最好不過了,因為它能夠理氣開鬱,還能使人定心安神,更有助於幫助幫助倡導吸收笑話,緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便祕等症狀。
薄荷檸檬茶
對於大部分的都市白領族而言,經常是很多人在一個個的格子裏辦公,旺盛的`人氣與辦公環境的清新空氣直接成了反比,不少人會覺得午睡後頭重腳輕,這種情況怎麼辦呢?小編建議大家不妨來杯薄荷檸檬茶,因為薄荷不但能提神醒腦,還能使口氣清新。此外,鮮檸檬維生素C含量極為豐富,能防止和消除午休後的皮膚色素沉着。
上班族吃這些零食解饞又養生
藍莓幹
提到藍莓,大家有口皆碑的是它明目的功效,那是因為藍莓中含有一種叫紫檀芪的自然化合物,是很好的抗氧化劑。其實,藍莓不僅高鋅、高鈣、高鐵、高銅還富含維生素,在免疫力下降的季節,能很好地增強我們自身的機體功能。
健康提示:新鮮藍莓有輕瀉作用,腹瀉時勿食。
即食海苔
海苔熱量很低,纖維含量卻很高,幾乎沒有令人發胖的風險,是所有易發胖女性可以放心食用的美味零食。海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素,能有效預防神經老化,調節機體的新陳代謝。此外,海苔能預防和治療消化性潰瘍,延緩衰老,幫助我們保持皮膚的潤滑健康。
健康提示:海苔富含碘化鉀和碘化鈉,甲狀腺病人不建議食用。
枇杷潤喉糖
枇杷又名“盧桔”、“金丸”,《本草綱目》中有記載稱:枇杷“止渴下氣,利肺氣,止吐逆並渴痰”。説明枇杷本身能潤肺滋陰,消痰理氣,止咳嗽,而枇杷潤喉糖裏更添加了紫蘇、金銀花等清火潤肺的中藥,滋潤肺部的功效更好。
健康提示:枇杷含糖量高,糖尿病患者忌食枇杷。
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