訓練跆拳道發聲
一、結合跑步時練習發聲,先使自己慢慢的養成跑步時發出聲音,根據跑步時的節奏有規律的發聲。如發出“哈;哈;哈哈”的聲音,不但可以練習發聲,還可促進氣體交換,更好的激發運動潛力。
二、結合動作練習發聲,每個動作都有其自己的動作軌跡,所以,每個動作的時間差就不相同,結合的發聲也就不盡相同。如橫踢,此動作是非常剛猛有力的,配合的發聲應該是很乾脆有力,如“啊才”。如雙飛動作,它是有兩個橫踢快速連接而成,配合的發聲也應該是快速的連接,如“啊——啊”這樣慢慢的結合訓練會有很好的效果。這兩個動作所配合的發聲是從動作的快速完成中體現的。還有其它動作與發聲的配合也是根據快速完成及擊打範圍所表現的.,在這裏也就不統一講解了。
三、結合實戰來練習發聲,上面談到發聲和動作技術一樣,也有一定的戰術。在實戰中訓練自己的發聲不但可以加強了難度,還可以對比賽時有更好的實踐作用。實戰中以動作配合發聲,或以虛虛實實的發聲來加強自己的動作配合,會有很明顯的不同。
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