跆拳道直拳如何應用
大家知道跆拳道直拳如何應用嗎?下面小編為大家解答一下,希望能幫到您!
1.後手直拳技術過程:左實戰姿勢站立為例,目視前方,右腳掌蹬地,向左快速轉髖,同時左腳掌快速提起向前摩擦滑動,滑動距離在15—25釐米之間,左手握拳或立掌以前臂外旋轉以下擋的形式向左大腿方向作外側切擋,右肩前送;不停,右手大小手臂內旋帶動拳腕關節,出拳時手臂要完全舒展,發力短促,肩部要感受到一股衝力,右拳朝身體中線快速擊出。擊打的瞬間肩、肘、指各關節緊張用力.力達拳面高與胸平。出拳後迅速恢復成實戰姿勢。
2.前手直拳技術過程:左實戰姿勢站立為例,目視前方,右腳掌蹬地急速轉跨,在此同時左腳掌快速提起向前摩擦滑動,滑動距離在15—25釐米之間,以腰帶肩,左肩前送;不停,左手大小手臂內旋帶動拳腕關節,左拳朝身體中線快速擊出。擊打的瞬間肩、肘、指各關節緊張用力.力達拳面,高與胸平。右手握拳或立掌以前臂外旋轉下擋的形式也向右大腿方向作外側切擋,出拳後迅速恢復成實戰姿勢。
3.換步直拳技術過程:左實戰姿勢站立為例,目視前方,右腳掌蹬地,向前方上步,同時左腳掌快速提起向後摩擦滑動,滑動距離30—45釐米,在腳下換步的`瞬間,左手握拳或立掌以前臂外旋轉下擋的形式也向左大腿方向作外側切擋,右肩前送;不停,右手大小手臂內旋帶動拳腕關節,右拳朝身體中線快速擊出。擊打的瞬間肩、肘、指各關節緊張用力.力達拳面,高與胸平。出拳後迅速恢復成實戰姿勢。
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