羽毛球的挑球技術
挑球是比較被動的情況下采取的一種防守性技術。以下就由小編介紹羽毛球的挑球技術,歡迎大家閲讀!
正手挑球:
正手握拍舉在胸前。持拍手同側腳向阿跨出一大步,持拍手異側腳在後,側身向前,重心在持拍手同側腳上。同時持拍手手臂向後擺,自然伸腕,使球拍後引。然後以肘關節為軸,大臂帶動小臂,屈臂內旋,並在擊球的一瞬間握緊球拍,用食指及手腕的力量,將球向前上方擊出。
注意要點:
挑球的動作,對於初學者最開始練習的時候,可以通過大臂帶動小臂來獲取更強的'揮拍力量,使球更加到位,隨着練習次數的增多,技術的熟練,開始練習屈肘發力轉腕擊球,以及最後細化到手指手腕的發力,很多學生挑球不不到位就是因為轉腕屈肘發力不充分。
反手挑球:
反手握拍舉在胸前。持拍手同側腳向左前方跨出一大步,重心放在持拍手同側腳上。同時以肩向網,屈肘引拍(肘關節一定要充分頂出)至異側肩旁,然後以肘關節為軸,握拍經體前由下往上,用拇指第一指節壓住拍柄的寬面,用力將球擊出。
反手挑球的注意要點:
反手挑球正好符合肘關節的生理彎曲的軌跡,所以相比於正手挑球相對容易一下。只要在反手挑球的過程中,握拍放鬆,擊球時握緊球拍即可。
還需要注意的是:
挑球是網球技術,隨着腳步的上網,然後挑球,這過程一定要是一起完成的,不要腳先到,在挑球,應該腳手一致。擊球點的位置,應該腳手球在一條直線上,如果不在一條直線上,容易出現身體扭曲,重心不穩等想象。
-
羽毛球場地規則尺寸
導語:羽毛球在我們生活中已經開始普及,一些學校或社區都會舉行羽毛球活動,但是很多打羽毛球的朋友並不瞭解羽毛球場地。下面小編為你整理的羽毛球場地規則尺寸,希望對你有所幫助!一、羽毛球場地標準尺寸1、球場應是一個長方形,用寬40毫米的線畫出。羽毛球場地標準尺...
-
羽毛球的接、殺球技巧
相信很多小夥伴們都有這樣的心魔:在對手殺球時驚慌失措,反應遲緩,技術動作變形,導致直接被對手殺死亦或是被對手殺球上網撲死。但是,不得不承認殺球的確是羽毛球中球速快、且具殺傷力的進攻性技術之一,但如果你沒有掌握殺球技術,你的進攻手段就會變得單一。下面是小編...
-
選購羽毛球拍的知識
選購羽毛球拍的初級知識現在市場上出售的有很多,不管是什麼牌子,都應符合羽毛球競賽規則裏規定的拍子長度、寬度和重量要求。在此前提下,可根據自己的特點,選擇合適的牌子。下面就來看看選購羽毛球拍的知識吧。在選擇羽毛球拍時需要考慮以下幾個方面∶1、子的重量...
-
羽毛球比賽違例類型
對於初學羽毛球的愛好者,應該先了解一些基礎的比賽知識,下面為大家介紹一下羽毛球比賽的違例類型!1.發球腳違例在整個發球時間裏,發球員的任何一腳踩線、觸線或移動均屬違例。當發球員準備開始發球站好位置時,發球裁判員就應該注意發球員的任何一腳有否踩線、觸線,...