肚皮舞的起源與好處
肚皮舞的發源地來自古埃及,幾年前,好萊塢的一些影星為塑造自己平坦腹部開始練肚皮舞,從而開始在歐美流行並愈來愈熱,接着北京和上海的一些健身場所也根據這個熱潮引入和推廣,如今肚皮舞已悄悄趕上瑜伽、普拉提,成為都市白領更加青睞的健身方式。
經過幾千年的演繹,肚皮舞變成了女人們的祕密武器,在已是母親的陳琳看來,肚皮舞適合任何年齡階段的女性人羣,沒有舞蹈基礎都可以,它設有各級別的培訓班,你可以從最基礎的練起。“不管你是胖是瘦,都可以練習肚皮舞。”“肚皮舞是自己的舞蹈,不需要看別人的眼色,配合別人的.步伐,自己覺得好就是好。舞動時你只需要關注自身和內心,這是一種靈魂和身體合二為一的舞蹈,讓你能完全沉浸在自己的世界裏,歡樂、自由。而能讓自己昂首挺胸,能坦然地接受眾人的注目則是陳琳跳舞最大的收穫。”
此外,肚皮舞也是降體重速度較快的方法之一,除了作為一種舞蹈藝術形式以外,肚皮舞也經常被作為一種健身運動而進行推廣。一段持續60分鐘的肚皮舞,大約能夠燃燒330卡的熱量。肚皮舞健身教練翟秋向我們簡單介紹了練習肚皮舞的幾個好處,包括鍛鍊腰腹、胸部、臀部和手臂,並融入於舞蹈之中,“讓練習者在趣味娛樂中使自己的身材凹凸有致。另外,在練習肚皮舞的過程之中,強調的是自我欣賞、自我發現。無論你高矮胖瘦,都能夠在肚皮舞的練習中發現自己無與倫比的女性魅力,提升你的自信與氣質,輕鬆面對你的工作與生活。”
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