肚皮舞腹部基本動作教學

社會上的都市白領，家裏的全職太太，中學裏的學生都會抽取時間去健身房放鬆自己，選擇性最大的當然就是肚皮舞了。肚皮舞這種具有女性誘惑的舞蹈，它依靠着自己的腰部，給大家展示着迷人誘惑的舞蹈，但是在跳肚皮舞之前，你的腹部必須要是熱的.，就如同你想學肚皮舞的那個熱度。

所以今天yjbys就與大家共享肚皮舞腹部的基本動作，讓你的腰部更加誘惑更加迷人!

　　第一步：

1:首先讓整個肚子脹氣一般的鼓起，從胸以下到小腹之間的氣流要控制好。

2：肚子收腹吐氣，胸漸漸往前頂。

　　第二步：

3：將肚子氣流壓到小腹位置，可以抖動上身。

　　第三步：

4：小腹的氣流往上走，到達胸口處，小腹成扁平狀態。

　　第四步：

5：雙手在兩側自然打開，上身保持不動，頭部與腰部可同時進行左右移動。

　　第五步：

6：雙腿兩膝蓋併攏，腰部一前一後搖動，雙手漸漸往上移動。

　　第六步：

7：雙手扣腕，上身腹部有計劃的與腰部上下，左右的扭動起來。