如何輕鬆掌握踢踏舞
近年來,隨着幾個大型踢踏舞節目在世界範圍內的呈現,民間也掀起一股踢踏熱。大人、小孩,會舞的、不會舞的都興致勃勃地踢踏一番。
會走路就會跳踢踏舞
看着健客們穿着專用的踢踏舞鞋,用整齊劃一的舞步踢踏出的動感節奏,記者不禁驚訝,才上了三節課的他們怎麼跳得如此有模有樣?踢踏舞專職教練鍾亞解釋道,踢踏舞是一項很容易入門的舞蹈,可以説會走路的人就會跳踢踏舞。學員們都是從最基礎的直踢踏、曳步、刷步、足尖打擊等把杆練習開始學習。它和芭蕾或現代舞不同,比較講求行動力、技巧性,乃至於持久力,有些人學踢踏舞就是用來訓練美姿儀態和體力。但是,要跳好踢踏舞也絕不是件簡單的事。像《大河之舞》中的舞蹈演員,每秒鐘踢踏十幾二十下都算是基本功。對於踢踏舞來説,最重要的是節奏是否清晰。一個好的踢踏舞者,不管多快的節奏,多複雜的舞步,多輕的聲音,都能做到清清楚楚。
“這是一種讓人上癮的健身舞,有時一坐在椅子上,我的'腳還忍不住地打拍子。”課間汗流浹背的曉輝女士告訴記者,30多歲才開始學跳舞,踢踏聲讓她感覺到年輕和活力。她現在按照教練佈置的課後作業,每天都在家裏練習直踢踏1000下,先練活腳踝,才能跳好踢踏舞。
健客們迷上美式踢踏
採訪過程中,記者電話連線了人在北京的閻嶺老師,他即將赴美國參加一年一度的芝加哥踢踏舞節交流活動。他是國內第一位考取評委資格的國際踢踏舞職業教師,也是國內第一位將踢踏舞教材搬上屏幕的教練。
閻老師在電話中説,踢踏舞是一種用腳來説話的舞蹈,舞者們會運用舞步來展開對話和競技。歷經近百年的發展,踢踏舞形成了不同的風格,最主要的兩大分支就是愛爾蘭風格的踢踏舞和美國風格的踢踏舞。愛爾蘭人跳的踢踏舞強調“踩”和“踏”,舞者的上半身保持不動,僅靠下半身的震動來營造視聽效果,而舞者整體隊形的美感是愛爾蘭人跳踢踏舞的特色,也是一種禮儀。目前深受大眾喜愛的美式踢踏舞,則更具個人風格,也很即興、隨意、瀟灑。美式踢踏舞不僅腳動,上半身也閒不得,隨着腳步的變化,上半身也會流暢地舞出獨特的感覺,通常一個人就能在舞台上製造不俗的效果。
中醫認為,“人老腿先老”,很多中老年朋友的腿部肌肉和神經都會出現不同程度的老化現象,強調腳部訓練的踢踏舞可謂是一項很好的抗衰老健康舞。
踢踏舞講求循序漸進
在一堂課的體驗中,記者也嘗試着練習了直踢踏、足尖打擊等幾種基礎舞步,當你與大夥的步伐一致時,羣體發出的那種踩踏聲真是振奮人心,也能體會到用腳點説話的幽默感。
鍾亞教練課後特地為記者來了一段即興的踢踏舞表演。雖然沒有音樂伴奏,但是皮鞋敲打着地板,發出各種高低不同的美妙節奏,非常悦耳。她説,跳踢踏舞有幾種基本舞步,可以嘗試自己練習。通常跳踢踏舞得先注意腳尖和腳跟的動作,每當舞步結束時,讓腳跟或腳掌停留在地板上等舞步。舞者運用數種腳步技法重整組合,就可以即興發展出一套跳踢踏舞的個人風格。跳踢踏舞最講求循序漸進,千萬不要急於求成,只要打好基本功,再難的舞步也可以逐步掌握。
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