中醫思維的夏季養生知識
夏天馬上就要來了。你知道夏季應該如何養生嗎?下面是yjbys小編為大家帶來的中醫夏季養生知識,歡迎閲讀。
一、空調問題
空調可以吹,但是温度不能太低,以能微微出一點汗為宜。絕對不能身上的皮膚摸上去冰涼,甚至起雞皮疙瘩。
長期低温空調,有導致心腦血管病的危險。這麼説,肯定有人會問我有沒有數據支持。數據沒有。道理絕對正確。
從西醫的角度來説,長期低温,外周血管收縮,心臟就要承受更大的'壓力,久之,必然出現這方面的疾病。
從中醫角度來説,夏季屬火,心為火髒,順之則養心,逆之則害心。另外還有一種長期要開窗睡覺的,睡久了也是各種問題上演。道理是同樣的,懂得其中的道理,自然不問我要數據。
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二、酸梅湯問題
夏天到了,到處都是酸梅湯。大家認為酸梅湯能解暑。這實際上是一個誤區。酸梅湯以酸為主,當在高温環境下,人體大汗淋漓,這個時候陽氣外散,陰液受損的時候,喝酸梅湯以收斂人體正氣,生津止渴。
如果沒有出大汗,而喝大量的酸梅湯,收斂太過,使人體正氣不能正常運行,體內的熱不能及時散發出來,對身體有害,有的甚至會出現小便不利的癃閉現象。記住,沒有大汗淋漓的情況,不能大量的喝酸梅湯。更加不要喝冰凍的酸梅湯。
三、涼茶問題
如果舌頭特別紅,上面覆蓋黃色的舌苔,涼茶是可以喝的,不是夏天也可以喝,如果舌頭淡白色,舌苔也是白色,即使白色上面浮着一層淡淡的淺黃色,但是深層還是很厚的白,是不能喝涼茶的,即使是夏天也不能喝。
四、綠豆粥問題
綠豆粥問題和涼茶問題一樣,看人體體質來決定是否吃,不能一到夏天就必須吃這個,有些人的確不能吃。
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五、解暑的問題
解暑的實質,就是把身體內部的熱量迅速地帶到體表,並散發出去,這才是正確的解暑方法。
如果違背這個途徑,有的暫時可以得到感官上的愉快,但是最終對身體是損害,也不能幫助解暑。
比如,吃冰糕喝冰凍飲料,這樣雖然好像讓你直接感受到冰涼,但是上焦中焦收縮,體內的熱就被閉在下焦,出不來了,輕者慢慢地積累成病,重的當時就可能得急性病。所以,解暑要學會中醫思維。
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