土豆怎麼給寶寶做輔食
土豆熱量適中,營養價值很高,含豐富的維生素和礦物質,易為人體消化吸收。且在添加輔食初期,根莖類蔬菜是相當不錯的選擇。需要注意的是,發芽的土豆不可以吃哦。那麼土豆怎麼給寶寶做輔食呢?
用料
土豆大顆一個
牛奶或奶粉100毫升左右
胡蘿蔔適量
香菇適量
西蘭花適量
葱花適量
寶寶土豆泥的做法
土豆切片微波爐或者蒸鍋蒸熟透。筷子一紮就透就可以了。拿勺子或者擀麪杖搗爛。
胡蘿蔔,西蘭花,香菇等蔬菜切成碎丁丁備用,如果使用不好熟的.蔬菜可以先過水煮熟,但是切碎一點都可以熟的。
炒鍋加一點色拉油或者黃油加熱(我用的黃油顏色黃味道香甜一點),放入蔬菜丁炒熟變色,加入土豆泥,倒入牛奶,根據口味加入少量鹽,翻炒均勻,撒上葱花出鍋。
可以碼上一層瑪格麗蘇芝士條,微波或者烤箱加熱融化就是土豆泥焗飯。但是芝士寶寶吃不好消化,一般我都是吃芝士,葫蘆吃土豆泥
小貼士
胡蘿蔔,西蘭花可以換成時令蔬菜,黃瓜,青筍都可以,主要是為了搭配出紅綠的顏色增加寶寶食慾,香菇儘量不要換,因為可以增香。
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