如何发掘打高尔夫潜力
现在很多的人都喜欢去高尔夫球场打球,那么大家知道要如何发掘打高尔夫潜力呢?下面来看看!
开球重点:让球落在球道上
我的球技在受伤前后的最大差别,就是距离。以前年轻力壮,也喜欢用力摧,所以开球轰出300码不是问题。现在换了人工髖关节,双脚肌力也没完全恢復,想摧也没办法摧,开球距离大概折损了20码左右。
不过,“塞翁失马,焉知非福”,现在因为不能摧,挥杆动作变得更加顺畅,反而开球成功率比以前更高了。而一记280码落在球道中央的球,绝对会比一记300码歪入树林或粗草的球,让你的下一桿更好处裡。
顺应你当天的球路
我的正常球路是直球,所以当我站上梯台时,通常都会以直球来让球落在球道上;因为对我来说,这是成功率最高的球路。不过,每个人每天的状况其实都不尽相同,即使职业选手也一样。
有时候当我站上第一洞开球台,做出正常的挥桿动作,结果开出的却是左弧球(或右弧球)时;那麼,当我走到第二洞开球台时,我还是会“顺著感觉走”。
还是做出正常的挥杆动作,且预设这一球会是和第一洞相同的左弧球(或右弧球),所以在瞄準时就会偏右(或偏左)一点,预留球转弯的空间。
我绝对不会在第一洞开完球后,就钻牛角尖地思考到底是哪部分的动作出错,并试著去修正回来。这只会让你的开球反而陷入混乱,影响整场比赛的表现。如果你要修正,也要等打完这一轮球之后,再到练习场去调整。
在比赛进行的18洞过程裡,专注於以你的正常挥桿与当天的`球路,稳稳地让球落在球道上就好。
节奏是关键
我现在的开球挥桿动作,和受伤前并没有什麼改变,唯一不同的是挥桿节奏更平顺,感觉更轻鬆。你也应该如此,只用七八分力,专注於做出完整且流畅的挥桿动作就好,让桿头通过球,而非去击打它。
要提醒你的是,许多业餘球友一想到不要用力,就会完全忘记身体的转动,而仅仅用双手轻轻打。你还是要以完全的转肩带动上桿,然后转开左腰啟动下桿,只不过把节奏放慢。许多球友在球位旁做空挥桿时,动作都相当流畅,而且收桿狠平衡。
但是一旦实际击球,就会使出吃奶力气猛打,动作完全走样,收桿东倒西歪。如果你的实际挥桿和空挥桿完全不同,那空挥桿的意义到底何在?所以,在球位旁空挥桿抓到感觉后,实际击球时,复製完全相同的动作就好。
练习扎实触球的感觉
绝对不是用力摧就能将球开远,而是要让桿面以甜蜜点扎实触球,才能开出理想的距离与稳定性。当我在教学生时,我会要求他们最长只能用到九号铁击球,因为只用短铁他们才不会在乎距离,而专注於去体会扎实触球的感觉。
而我自己练球时,都会用沙坑桿练习打20码的距离,每次练个300颗,专注於以桿面的同一点触球。当你掌握到短桿或铁桿扎实触球的感觉后,再把相同的感觉复製到开球上。
初学者果岭边沙坑打法
在前沿很高的果岭边沙坑中,距离不是问题,怎么靠近球洞也不是问题,重要的是怎么打上果岭。
要用杆头不是直接击球、而是击打球后方2—5厘米处的沙子,杆头砸进沙中,让沙子产生一种爆炸的效果,将球送上果岭。
采取开放的站姿,双脚埋人沙中保持稳固。上杆时迅速屈腕动作要快,即上杆比较陡峭。下杆时杆头快速切人沙中。如果球陷入比较深(如荷包蛋),杆面要关闭,如果没有陷入沙中,杆面要打开,要有割击沙子的感觉。
许多业余爱好者在处理沙坑球时容易犯的通病是上杆幅度比较大,而送杆比较短。这是因为下杆时害怕球打得过远而减力,杆头切人沙中挥杆动作随即停止。
打沙坑球时,认为上杆幅度大、击球距离远是错误的想法。沙坑杆有一种特殊凸缘反弹角设计,因而打出的球距离不会远。
上杆比较充分,送杆与收杆与之相应是果岭边沙坑球的核心内容。沙坑球不是杆头直接击球,而是杆头击打的沙子将球打出去的,因此,打出的沙子要和球的飞行距离一样远。
沙坑球的击球距离是通过上杆幅度来控制的,不管什么距离,送杆和收杆一定要充分且完整。这是沙坑杆打法的关键。如果没有送杆和收杆,即使上杆幅度再大,击出的球也不可能太远。必须将球连同沙子一起送向目标方向。
-
高尔夫基本功
打球时间越长,就越会感觉基本功的重要性。就拿站姿来说,如果你在瞄球的时候就感觉到别别扭扭的,那么这个球我敢保证肯定打不好。好的站姿意味着什么,那就是你的身体结构,肌肉和骨骼的完美配合和有效控制,为能够做出最有效率的运动同时最大程度的减少伤害作准备。这需...
-
学习举重运动员的下蹲动作 利用双腿击出超远距离
下半身启动下杆,击球的距离取决于双腿的利用程度。如果不会合理地利用髋关节,先是朝目标方向侧移,随后转动,击球距离就会大受损失。你需要学会举重运动员的'下蹲动作。为了更好地解释这一点,如图所示,我在双膝之间夹住了一个瑞士球,在上杆至顶点的过程中,我会...
-
打高尔夫常见的问题
引导语:经常打高尔夫的人肯定会遇到多种问题,以下是小编整理的打高尔夫常见的问题,欢迎参考阅读!1、发球距离比预期短丧失珍贵码数的主要原因之一在于没有完成上杆与收杆的动作。在上杆时,肩膀必须完全旋转;也就是说你的左肩应该转动至下巴下方、直指球位。收杆时,...
-
高尔夫球怎么打
高尔夫球是商业人士的最爱,也是提升个人气质的绝佳运动,那么高尔夫球怎么打呢?下面小编为您介绍高尔夫球怎么打,看看吧。高尔夫球怎么打:基本站姿好的站姿在一定程度上将提高挥杆动作的合理性。好的站姿,不仅姿势漂亮并且身体也能保持良好的平衡。如果在准备动作时,...