街舞练习的小窍门
街舞动作比较复杂,灵活性比较高,以下是小编整理的街舞练习的小窍门,欢迎参考阅读!
1.练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏,所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐,您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍,那您便可以开始学习街舞了。
2.在练习广播体操、健美操时,可能教练对大部分动作的`要求是“横平竖直”,而街舞更多的是强调随意性,要求动作松弛,所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节,让它们更灵活。
3.在跟教练学习时,一般有一定的程序,教您几招:
a.耳听音乐,熟悉节奏
b.眼盯住教练的脚,学会步伐;
c.下肢动作熟悉后,可以学习躯干和上肢等部位动作。
(1)首先全身放松,这样才能发挥最好效果。
(2)接着向左转体90°,右脚向前下方蹬出。
(3)依次绕肩,左肩上提,头向左转。
(4)向右转体90°,两脚向两侧蹬出,同时扩胸。
(5)右腿提膝,同时转体180°向左。
(6)右腿提膝后下蹬至左侧,后脚踵落地。
(7)左腿向左侧迈出,两脚开立,双膝内扣,含胸同时双臂交叉
(8)左腿提膝后下蹬,同时转体180°向右
(9)右腿向右侧迈出,两脚开立,同时脚踵向外转动,两臂张开并扩胸。
注意:全身各部位动作的同步性是关键,也就是说把下肢动作和躯干与上肢等部位动作结合好。还有就是在练习前一定要做预备运动,以免不必要的运动损伤。
-
街舞动作的技巧练习
街舞跳起来比较简单,节奏感比较强,它既有舞蹈的感觉又有健身的作用。以下是小编整理的街舞动作的技巧练习,欢迎参考阅读!1.风车首先左手撑在肚脐的左侧,双脚张开成大字型,然后左脚抬高,往斜下方用力扫.在这同时左手放开,让左手沿着手臂至背部的顺序让身体着地(身体的...
-
如何提高街舞基本舞蹈技巧
舞蹈是一种艺术,艺术是时间和空间的艺术。它既像时间艺术——音乐那样受时间的制约,又像空间艺术——雕塑那样占有一定的空间,下面将为大家带来有关提高街舞基本舞蹈技巧方面的相关内容,希望能够带给您帮助。如何去练习控制首先是在肢体方面的...
-
霹雳舞练习诀窍
练习霹雳舞不仅要有好的心态,还要有好的身体素质。要做到以上两点,我们必须从以上两点出发多加练习,提高自己的心理和生理素质。下文是小编整理的霹雳舞练习诀窍,欢迎阅读参考!一、练大回环基本心理素质一般大回环现在被分为几个流派1、最纯的应该就是黑人的那种,圈...
-
街舞编舞的基本步骤是怎样的?
编排一套hiphop街舞是一件有趣又让人激动的事情。Hiphop可以是时髦亦可以很性感,它很考验编舞蹈创造力。下面分享街舞编舞的基本步骤。1.决定你的技术难度。首先要保证不会超越你的技术范围,不要太难。2.观看最新的hiohop表演视频。通过敢看视频,你可以了解现在流...