拉丁舞身体各部位的练习技巧
拉丁舞自由随意,气质高雅,激情狂野,又不失风情与活力。小编整理了拉丁舞身体各部位的练习技巧,欢迎欣赏与借鉴。
窍门一:臀部练习的片断
衬托出结实的小蜂腰,性感美臀又是关键,没有只扭腰不动臀的。所以这一锦囊看似与扭动腰肢练习片断相似。只是动作上要注重收紧臀部的肌肉,用力将髋关节提到最高点,停留片刻,再反方向提到最高处。
直击要害:扁平下垂的臀部。
动作小贴士:脊柱拉直,臀部后翘,同样保持挺胸姿态,上身基本不动
窍门二:腿部局部练习
连选美比赛都有“美腿小姐”一说。不过你应该清楚,美腿的概念不是纤瘦的“竹竿腿”,更不是令人烦恼的萝卜腿。从小腿到大腿都要求有紧致的肌肉。
滑步练习时,双腿微曲,右脚向右侧滑出一步,左腿肌肉收紧,绷直脚尖,随着髋关节向右侧摇摆将左腿收回。反之亦然。
直击要害:缺乏运动的大腿和长期肿胀的小腿。
动作小贴士:绷直脚尖,感觉到大腿内侧的压迫才会有效果。同时也要注意立腰、挺胸。
窍门三:手臂的局部练习
“手舞足蹈”这个词最能解释“手臂”在舞蹈中的地位,它的`延伸使得肢体语言更加丰富。塑造手臂的线条拉丁舞非常得法。两只手臂伸直,从身体两侧慢慢向上抬起,直至头顶,同时手腕轻轻顺时针转动,然后放下手臂的同时反方向转动手腕。
直击要害:松软的大笔内侧以及纤弱无力的小臂。
-
拉丁舞旋转时如何又快又稳
拉丁舞的旋转看起来很美,要求也是很高的,那么如何在旋转时如何又快又稳,小编整理了拉丁舞旋转时如何又快又稳,欢迎欣赏与借鉴。在拉丁舞中,旋转是很多的,但拉丁舞的旋转和普通的旋转是不同的,在民间舞、古典舞等等舞蹈中,用的最多的基本上都是平转,而在拉丁舞蹈中,重点强...
-
牛仔舞跳舞攻略2017最新
牛仔舞,又称为捷舞,是拉丁舞项目之一,用J表示。牛仔舞原是美国西部牛仔跳的一种踢踏舞,盛行于二十世纪二、三十年代。舞步带有踢踏动作。节奏快速兴奋,动作粗犷,带有举持舞伴和甩动的技巧,是表现牧人强健体魄和自由奔放情绪的舞蹈,具有独特的魅力。后经规范进入社交界...
-
拉丁舞比赛注意事项
第一次去参加拉丁舞比赛的话,不知道如何拿高分,如何可以吸引评委的眼球,小编可以教教你,以下是拉丁舞比赛中注意事项,帮助你拿到高分,欢迎阅读!1、首先,是进场。进场的仪态要好,抬头挺胸收腹身体拉直,头不要望下看,肩膀下沉,走的时候伴随这伦巴基本走步的样子但动作不能太...
-
拉丁舞教学技巧的六大原则
国标舞教学除了必备的硬、软件之外还必须遵循科学的教学方法和教学原则。以拉丁舞教学为例,我归纳起来有以下6个教学原则:一、教师主导与学生自觉性相结合。教学过程是教师与学生的互动,师生双方的自觉性与积极性是决定教学效果的重要因素,缺一不可,其中教师积极的...