拉丁舞基本步的教学
拉丁舞基本步要怎么学好呢?下面是小编整理的拉丁舞基本步怎么学习,欢迎大家阅读!
拉丁舞基本步怎么学习基本舞步:
如果你的基本步熟练了,你可以继续难度高的学习。如果你的基本步还不熟,你会跳得更糟,并且以坏习惯继续下去。如果你精通基本步,你的身体会记住它,而且你不会忘记。
如果你的基本步还不熟练,那你就只能用大脑记忆舞步,你不能感觉节奏或者应用规律。你会很快忘记。到最后,你还是什么都学不到。精通基本步的人才能享受,并且在练习基本步当中得到乐趣。对于没有精通基本步的人来说,基本步练习是乏味的。
领带和跟随:
领带的重要性不是百分之百。领带占百分之五十,跟随占百分之五十。将二者结合我们才能百分之百地彼此分享共舞的快乐。跟随同时也意味着帮助领带。跟随的重要性和难度和领带是一样的。男人必须以轻柔,文雅的动作小心地领带女人,这样才能不让女人感到不舒服。
听音乐:
跳舞时用心听音乐是非常重要的。而且我们也需要在音乐中与舞伴达到协调。但是我们经常忘记认真听音乐。因为我们在太多地考虑花样,舞步的变化等其它的东西,或者说我们以为自己在听音乐。事实是我们没有在认真地听音乐。
请在听音乐时试着闭上你的眼睛。现在你在听音乐。你会从音乐中感受到许多,许多你未曾感到过的东西。
拉丁舞基本功基本站立姿态
双脚并立,身体尽量伸直,使头、肩、胯三点成一线,两眼平视,脖子拉直,下颚稍微内收,使人可以从后看到后颈较直。挺胸使两肩胛骨向后向内关闭,两肩下沉同时将身体的中段(胸腰部分)向上拨起,使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。臀部稍向内收,小腹向上拉,但不可过分使身体变形,感觉上身躯干是直的。两条大腿要稍内收,双膝要绷直,不可弯曲,大腿和小腿的肌肉要收紧,感觉是向反方向拉紧。
预备步站立姿态:左脚在前,脚尖向前方,身体重心在左脚,身体尽量伸直,使头、肩、胯三点成一线。右脚在后打开,膝盖绷直,大拇指内侧点地,脚跟向内侧下压,不要翘起来,脚面绷直。右胯向后斜45°打开,使身体从上身到右脚尖形成一条很长的`直线,可以在舞蹈中表现出很漂亮的形态和体型。
拉丁舞的引导与跟随
(一)引导:当做引导动作时,男士应以前胸、侧腰及后背的动作来带领手与足的移动,让女士很清楚的感觉到男士的引导动作。男士身体动作只要运用上述三要素,女士自然能移动,就算不牵手男士亦能用其身体动能去让女士感觉到动作。
(二)跟随:通常是指女士的动作,女士的动作不可自行移动,都应依男士的引导才能移动,如此才可产生协调平衡的动作。女士在后退跟随时,先以足向后退,而后才以身体的移动完成后退动作。引导动作可说是一种全身的引导,好的引导动作能产生好的接触与舞姿。讲师并以森巴与恰恰恰作示范。
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