如何学习形体芭蕾旋转
导语:芭蕾形体训练是由芭蕾延伸而来,以培养良好形态的身体练习为主要目的,从而达到形体美和提升内在气质。下面我们来看看如何学习芭蕾舞旋转。
如何学习芭蕾舞旋转?
本文主要说的是如何学习芭蕾舞旋转?芭蕾舞旋转过程中,规范的舞姿是否走形,空间的定位是否合乎要求,停止旋转时是否稳定如初,是否能自然而然地完成结尾时的固定舞姿。
旋转的特性:
1. 以拧倾为核心的旋转舞姿结构;
2. “发力在腰,用力在梢”,“走上身留下身”;
3. 平衡重心,移动重心的应用;
4. 上中下盘旋,点线面流动的空间变化;
基础转是舞姿转的基本,舞姿转是复合基础的基础。
训练中,对半脚尖形态的正确掌握成就十分重要的旋转基础。
1. 稳定角的大小关系稳定性的增强与减弱;
2. 肌肉系统的收缩力保持平衡协调;
3. 手臂是掌握人体稳定平衡与加速旋转的.关键部位;
4. 重心高低与稳定性成反比。
头在旋转中的重要作用:
1. 头在旋转中掌握方向;
2. 头在旋转中使身体保持平衡;
3. 头的甩劲是延续转速和协助加速的重要补充力量。
确定基础转是非常重要的事情(如女性的后腿转为基础转)。
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