寶寶秋季營養食譜推薦
秋天氣候乾燥,隨著季節的變化,寶寶的`飲食也要做出相應的調整,那麼秋季應該給6個月的寶寶新增哪些輔食呢?
1.紅薯米糊
原料:
紅薯20 克、米粉30 克
做法:
(1)紅薯洗淨,削皮,切碎煮軟。取出搗碎成紅薯泥。
(2)拌入米粉中。
Tips:紅薯米餬口感香甜,易入口,而且纖維多,能幫助寶寶消化。
2.米湯胡蘿蔔泥
原料:大米湯適量、胡蘿蔔半根
做法:
(1)胡蘿蔔切塊兒、煮熟,用大勺子碾壓成泥。
(2)加入適量大米湯劃開即可。
Tips:
(1)胡蘿蔔富含豐富的胡蘿蔔素,胡蘿蔔素進入人體後在腸道和肝臟內可轉變為維生素 A,是飲食中維生素 A 的重要來源之一。
(2)雖然非常適合寶寶,但是也不可吃過量。
3.小米粥
原料:小米 50 克、水適量
做法:
(1)將小米淘洗乾淨,放入鍋中。
(2)加入適量的水,小火煮至小米軟爛時關火。
Tips:
(1)小米表皮有一層物質能熬出米油,米油營養最豐富了,特別適合初嘗輔食的寶寶。小米最多淘洗一次,不要用手搓,以免損壞其營養。
(2)寶寶最初嘗試小米粥時候,可以從上面的一層米油開始,然後逐漸加上煮得軟軟的稀爛的小米粒。
(3)煮制的時候,如果覺得不夠黏稠,可以加點大米進去。
4.南瓜燕麥粥
原料:燕麥 30 克、南瓜 50 克
做法:
(1)南瓜洗淨,削皮,切小塊。
(2)南瓜放入鍋中,小火煮 8分鐘,再加入燕麥,繼續小火煮 2 分鐘即可。
Tips:
特別適合便祕的寶寶食用。燕麥富含蛋白質、磷、鐵、鈣等營養素,與其他粗糧相比,其所含人體必需的 8 種氨基酸均居首位,而且在調理消化道功能方面,所含維生素 B 1、維生素 B 2 更是功效卓著。
5.大米冬瓜粥
原料:大米 50 克、冬瓜 20 克
做法:
(1)大米淘洗乾淨,浸泡 1小時;冬瓜洗淨,去皮,切成小丁。
(2)將冬瓜和大米一起熬煮成粥即可。
Tips:冬瓜含有蛋白質、胡蘿蔔素、膳食纖維和鈣、磷、鐵等營養成分,且鉀鹽含量低。
-
【精華】生日禮物作文錦集10篇
在平日的學習、工作和生活裡,大家都跟作文打過交道吧,作文根據體裁的不同可以分為記敘文、說明文、應用文、議論文。相信寫作文是一個讓許多人都頭痛的問題,以下是小編整理的生日禮物作文10篇,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。生日禮物作文篇1再過些日子就是我十四周歲...
-
【推薦】以禮物作文300字集錦6篇
在平時的學習、工作或生活中,大家或多或少都會接觸過作文吧,作文可分為國小作文、中學作文、大學作文(論文)。你所見過的作文是什麼樣的呢?下面是小編整理的以禮物作文300字6篇,歡迎大家分享。以禮物作文300字篇1今天是個明朗的早晨,也就是我的生日,我在公園裡的小經上...
-
幼兒園感恩節賀卡簡單祝福語(通用210句)
在學習、工作乃至生活中,大家最不陌生的就是祝福語了吧,祝福語可以給人們帶去溫暖和好心情。你所見過的祝福語是什麼樣的呢?以下是小編為大家整理的幼兒園感恩節賀卡簡單祝福語,僅供參考,大家一起來看看吧。幼兒園感恩節賀卡簡單祝福語11、感恩節到了,我不知道說什麼...
-
【推薦】神祕禮物的作文300字合集8篇
在現實生活或工作學習中,大家都不可避免地會接觸到作文吧,作文根據寫作時限的不同可以分為限時作文和非限時作文。你知道作文怎樣寫才規範嗎?下面是小編為大家收集的神祕禮物的作文300字8篇,歡迎閱讀與收藏。神祕禮物的作文300字篇1星期天,奶奶神神祕祕地對我說:“寶...