夏季游泳的安全知識
夏季是大家游泳的最佳時機,大家可以與自己的家人朋友們到水裡去健身和消暑。但是水裡不比陸地,如果不能很好的掌握和了解好相應的`游泳安全知識,那麼大家我們大家就不能更好的體驗到游泳帶來的好處了。下面我們一起來了解相關的內容吧。
1、游泳前要做準備活動,也可用少量的冷水澆四肢,讓身體儘快適應水溫,以防抽筋,飢餓、飽食、過度勞累後不能游泳。
2、游泳時突然抽筋,如果離岸近應立即上岸,按摩抽筋的部位;如果離岸遠,應立即仰面浮於水面,按摩或牽引抽筋部位,待抽筋不太嚴重時,馬上用未抽筋的肢體划水,儘快上岸。如果當時附近有其他人,應大聲呼救。
3、洪水季節絕對不能下河游泳。
4、下水前試試水溫,若水太冷,就不要下水;
5、若在江,河,湖,海游泳,則必須有伴相陪,不可單獨游泳;
6、下水前觀察游泳處的環境,若有危險警告,則不能在此游泳;
7、游泳時遇到水草,應立即停止划水動作,改用仰泳姿勢迅速離開水草。如果已經被纏住,應仰躺水面,一手划水,一手排開水草。切不可雙手亂揮、雙腿亂蹬,這樣會使水草越纏越緊。游泳時遇到旋渦,應吸氣下潛,從水底向外遊,離開旋渦後再浮出水面。
8、不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一,而且涼,水中可能有傷人的障礙物,很不安全;
9、跳入前一定要確保此處水深至少有3米,並且水下沒有雜草,岩石或其他障礙物。以腳先入水較為安全;
10、在海中游泳,要沿著海岸線平行方向遊,游泳技術不精良或體力不充沛者,不要涉水至深處。在海岸做一標記,留意自己是否被衝出太遠,即使調整方向,確保安全。
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