關於鬱郁症的解決方法
現代的人往往都有睡不著、易醒、起太早等狀況的困擾,這些情況除了身體與環境因素外,其實這往往與心理狀況也有很大的關係。
如何從睡眠來推定一個人的心理是否有問題呢?睡眠醫學專家表明,抑鬱會引發睡眠障礙,其中最為典型的症狀就是“醒得太早”。如接連兩個星期天天都是凌晨三四點就醒來,醒後腦子還很清醒,並想著一些不必要、不開心的.事情,會越來越煩躁,然後苦等到天亮,這往往就是抑鬱平的徵兆了。這是因為,抑鬱症有“晨重夜輕”的牲,患者醒來的時候情緒最為低落。
另外,如成天“睡不醒”、睏倦嗜睡,白天也老躺在床上,做什麼都沒心,這也應要小心是抑鬱症所引發的動機缺乏,這往往在青壯年中間最為常見。
如果在睡不好的時候,並助連續兩個星期有情緒低落、食慾不振、興趣下降、悲觀厭世、很容易發燒等抑鬱症狀的時候,最好要及時到心理科或精神科進行就醫。
-
全國愛眼日活動方案(15篇)
為確保事情或工作高質量高水平開展,我們需要提前開始方案制定工作,方案可以對一個行動明確一個大概的方向。方案應該怎麼制定呢?以下是小編為大家整理的全國愛眼日活動方案,僅供參考,希望能夠幫助到大家。全國愛眼日活動方案1一、活動主題為了明天,學做新編眼保健操...
-
幼兒中班半日活動方案
為了確保我們的努力取得實效,時常需要預先開展方案准備工作,方案是從目的、要求、方式、方法、進度等都部署具體、周密,並有很強可操作性的計劃。那麼我們該怎麼去寫方案呢?以下是小編收集整理的幼兒中班半日活動方案,希望能夠幫助到大家。幼兒中班半日活動方案1一...
-
幼兒園地震演練方案(10篇)
為確保事情或工作高質量高水平開展,時常需要預先開展方案准備工作,方案是為某一行動所制定的具體行動實施辦法細則、步驟和安排等。方案的格式和要求是什麼樣的呢?下面是小編為大家收集的幼兒園地震演練方案,歡迎閱讀與收藏。幼兒園地震演練方案1一、演練目的通過...
-
團拜會策劃方案(合集15篇)
為了確保事情或工作科學有序進行,時常需要預先制定方案,方案的內容多是上級對下級或涉及面比較大的工作,一般都用帶“檔案頭”形式下發。那麼問題來了,方案應該怎麼寫?以下是小編整理的團拜會策劃方案,歡迎閱讀與收藏。團拜會策劃方案1一、活動的目的:1、對20xx年公司...