游泳時的注意事項
游泳不僅僅可以增強我們的體魄,還可以增大我們的肺活量,但是,游泳安全知識大家要特別注意,雖然游泳是一項對我們的身體健康非常有益的運動,同時也會存在各種的.危險因素。
游泳時應注意什麼
1、游泳需要經過體格檢查。患有心臟病、高血壓、肺結核、中耳炎、面板病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經期的女同學也不宜去游泳。
2、是慎重選擇游泳場所。到江河湖海去游泳必須先了解水情,水中有暗流、漩渦、淤泥、亂石和水草較多的水域不宜作為游泳場所。來往船隻較多,、受到汙染和血吸蟲等病流行地區的水域也不宜游泳。
3、下水前要做準備運動。可以跑跑步、做做操,活動開身體,還應用少量冷水沖洗一下軀幹和四肢,這樣可以使身體儘快適應水溫,避免出現頭暈、心慌、抽筋現象。
4、飽食或者飢餓時,劇烈運動和繁重勞動以後不要游泳。
5、水下情況不明時,不要跳水。
6、發現有人溺水,不要貿然下水營救,應大聲呼喚成年人來相助
游泳安全知識除了以上幾點以外,我們還要注意的是,每次游泳儘量不要去江、河還有水庫這類危險的地方,基本上每年都有很多悲慘的案例活生生的在我們的眼前呈現。這些地方的水看上去雖然很平靜,但是水下會隱藏著未知的漩渦,一進水就有可能唄漩渦捲走,所以一定要慎重選擇游泳的場地。
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