夏天我們喝什麼茶對身體最好
夏天天氣炎熱,喝茶不不但能夠解渴,還有其他很多好處,下面小編為大家介紹夏天喝什麼茶最好,感興趣的朋友們一起來看看吧!
適合夏天喝的茶薄荷涼茶
夏天下午的時候很容易精神不集中,腦袋不清醒,這個時候飲用薄荷涼茶能夠幫助有效提神醒腦。而且夏天下午的氣溫最高,飲用薄荷涼茶能夠幫助預防中暑。可以在薄荷葉中加入適量的甘草、白糖,口感效果更好。
西瓜皮涼茶
西瓜皮能夠幫助去暑利尿解毒,且夏天的時候吃西瓜解暑之後,再利用西瓜皮茶不僅能夠充分利用材料,也能夠起到不錯的解暑熱的效果。
做法:將西瓜皮洗淨之後切成碎片,然後加入水中煮半小時左右取出汁後放入白糖即可。
金銀花茶
金銀花茶性寒,能夠清熱解毒、疏散風熱。夏天天氣炎熱的時候,人體容易因為熱毒入侵而長火癤、瘡毒等,飲用金銀花茶能夠有效清熱解毒,防治夏季常見的溫熱病。
綠茶
夏天喝綠茶能夠幫助清熱消暑,去火生津,對於夏天炎熱的氣候來說,預防中暑,清除體內的熱毒、抵抗紫外線喝綠茶是極好的。另外綠茶中還含有維生素、氨基酸等營養物質,解暑消暑的同時也能夠補充身體營養。特別是夏天午休後喝一杯綠茶能夠幫助提神醒腦,提高下午的工作效率。
菊花茶
夏天喝菊花茶也能夠幫助清熱降火,特別是夏天經常覺得眼睛乾澀疲勞,有一種要噴火的感覺的人,可能是肝火較為旺盛,這個時候喝菊花茶不僅能夠幫助清肝火還能夠明目,緩解眼睛疲勞。
夏天喝茶禁忌夏天喝茶忌喝新茶
夏天喝茶的時候要注意選擇的茶葉最好是時間較長的,如果是飲用剛採摘時間不足一個月的茶,其中含有的多酚等成分未經充分氧化,對人體胃、腸黏膜有較強的刺激作用,喝完容易產生胃痛、腹脹等不適。
夏天喝茶忌喝隔夜茶
夏天喝茶切忌不可喝隔夜茶。夏天氣溫較高,隔夜茶不僅其中含有的營養成分流失,還容易發餿變質,甚至還可能會產生一些刺激性強的.氧化物,飲用後容易傷脾胃甚至引起腸道炎症。
夏天喝茶忌喝太濃
夏天喝茶忌喝太濃的茶。我們都知道茶葉中含有一定量的咖啡因,如果是喝太濃的茶水的話很容易導致咖啡因較多被吸收進入血液,導致人出現頭昏、頭痛,感覺過敏,神經興奮,甚至出現肌肉震顫、心律紊亂、驚厥抽搐等現象。
夏天喝茶不能吃什麼茶+雞蛋=影響對蛋白質的吸收
雞蛋是高蛋白的食物,茶水含有較多的單寧酸,單寧酸和食物中的蛋白質發生反應質變成難以消化的凝固物,影響人體對蛋白質的吸收。有專家指出,茶葉和雞蛋的搭配對胃有刺激,多吃茶葉蛋會造成貧血症狀,易導致缺鈣和骨質疏鬆,茶葉蛋多吃會對人體健康無益處。
茶+藥=影響藥物吸收
茶水是不能服藥的,會影響藥物的吸收。茶葉中含有的鞣酸可與某些藥物(如硫酸亞鐵片、構檬酸鐵銨、黃連素等)起化學反應而產生沉澱物,會抵消或減弱人體對藥物的吸收作用。其實也不是所有的藥物都會與茶水發生反應,但是因為藥物的種類很多,難於掌握,所以醫生就會告訴我們不能用茶水服藥,避免發生不必要的意外。
茶+海帶=腸胃不適
海帶與茶均屬寒性食品,如果喝茶時食用海帶,會造成胃寒。
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