2017夏天適合喝什麼茶最好
夏天亂喝茶損害身體,那麼夏天喝什麼茶好? 隨著夏天的到來,天氣也逐漸變得炎熱起來,人體出汗量會增加,身體消耗也會變大。在夏天很多人容易出現疲勞、肝火旺盛等症狀,還會導致精神不振、心情煩躁。在夏天喝冷飲料是大多數人的第一選擇,而中醫認為飲料並沒有清熱解毒的作用,長期喝飲料反而會導致身體的免疫力下降。中醫推薦在夏天可以選擇喝茶,喝茶能夠清熱解毒、減緩疲勞、疏風散熱,還能解暑。但是並不是所有的茶都適合在夏天喝,那麼夏天該怎樣喝茶呢?
一、解暑喝花茶
花茶又叫香片,指將植物的葉、花、果實等泡製而成的茶,是一種再加工茶。不同的原料做出的花茶,功效也不同。
比如玫瑰花茶有活血散瘀、調經止痛的功效;杜仲花草茶有昇陽氣、養肝、護肝的功效;勿忘我花茶有清熱解毒、清心明目、美容養顏的功效。
夏天適合選擇清熱解毒的涼性花茶,比如:勿忘我花茶、百合花茶、薄荷花茶等。花茶既有花味也有香味,鮮靈芬芳,花香襲人,喝完之後令人心曠神怡。
二、提神喝綠茶
夏天豔陽高照,暑氣逼人,出汗量也會變大,身體的內津液也會被大量消耗。所以在夏天非常適合喝碧螺春、西湖龍井、安吉白茶等綠茶。
綠茶是不發酵茶,所以很好的將鮮葉的天然物質保留了下來,綠茶的殺菌、消炎、提神清心、生津止渴的功效是非常好的。
綠茶是沒有經過發酵的.,其葉片中所含有的咖啡鹼、維生素C等沒有遭到太大的破壞,所以在夏天喝綠茶能緩解疲勞、振奮精神。在午休沒休息好或者熬夜加班的人可以喝一杯綠茶提神,讓頭腦變得更清醒,工作的效率也會提高。
三、利胃喝普洱茶、黑茶
夏天溫度高,人體不需要太多的熱能來溫暖身體器官,因此一部分物質就會堆積在身體中,消化功能也會降低。而長期堆積在身體內的物質,容易導致腸道疾病,比如:腹瀉、腹痛、急性腸炎等症狀。
普洱熟茶在發酵的過程中,會形成很多有益的菌群,而這些菌群能夠減少小腸對甘油三脂和糖的攝取,能夠讓酵素加快分解脂肪。
長期喝普洱可以加快脂肪的燃燒速度,有效的分解和消化脂肪。所以喝普洱茶能清熱利尿、化痰消食、降脂減肥、溫養脾胃(注:普洱熟茶、普洱生茶都有利胃減肥的效果)。
黑茶屬於後發酵茶,含有的礦物質和維生素很豐富。黑茶中含有的維生素、氨基酸、磷脂等物質,能夠調節脂肪代謝,助於人體消化。
在夏天喝黑茶能讓胃液的分泌量提高,從而達到解油膩的效果,使人的食慾增強,這也是很多食肉民族喜歡喝茶的原因。
四、解暑喝白茶
白茶非常受外國人的喜歡,美國紐約佩斯大學的米爾頓·斯奇芬伯博士曾經做了一個實驗,他讓50個人在夏天堅持喝白茶,結果顯示:這50個人在整個夏季中都沒有發生中暑的情況。
然後這位博士做了一個長期調查發現:在夏天長期喝白茶比不喝白茶的人中暑概率要小46%。
白茶屬於輕微發酵茶,性清涼,退熱降火的功效很好。 白茶有非常好的藥效效能,清代名人周亮工在《閩小記》中載:“白毫銀針,產太姥山鴻雪洞,其性寒,功同犀角,是治麻疹之聖藥。除此之外能夠清熱潤肺、消炎解毒,保肝護肝的獨特作用。
五、抗菌喝紅茶
夏天是細菌容易滋生的季節,不注意衛生,很可能導致噁心、嘔吐、腹痛等症狀,嚴重的話會導致中毒。
紅茶中含有豐富的多酚類化合物和兒茶素等,研究表明紅茶中的兒茶素能夠與單細胞壁結合;使蛋白質凝固,並且沉澱,從而抑制細菌的生長或者消滅細菌,而多酚類物質也有消炎的效果。因此在民間有用紅茶塗抹傷口,治療褥瘡和香港腳的偏方。
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