高爾夫球的推杆技巧
高爾夫球是一項受到很多人喜歡的運動,它的效果非常的好,不僅是在強身健體方面,並且在提升專注度,陶冶情操上面的效果也是非常好的,不然也不會受到這麼多人的喜歡,打高爾夫球的時候,裡面的各種技巧也是非常多的。以下僅供參考!
推杆,是在球洞區(果嶺)上使用的特殊球杆,球被打上球洞區(果嶺)後,要用推杆將其推擊入洞。也就是說,推杆是最終履行擊球入洞的球杆。
在打高爾夫球時,用1號木杆將球猛擊出250米算1杆,用推杆推擊距離球洞只有3釐米的球入洞也是1杆,在18洞的標準桿數中,推擊杆數基本上佔二分之一。職業高爾夫球界流傳著這樣一句古老的蘇格蘭諺語:“1號木杆給人看,推杆好了能掙錢(Driver isshow ,putt is dough)”。由此可見,推杆使用的好壞對總成績有很大影響,所以,提高使用推杆的技術水平,儘量減少推杆次數,是提高成績的捷徑。
推杆的種類多種多樣,最常見的有T型、L型、鐮刀型和鵝頸型等。T型杆因為杆身與杆頭的中部相接,較易於決定方向;L型推杆與鐵桿的形狀相似,易於掌握,但是杆面容易出現開放或封閉的錯誤;鐮刀型推杆杆頭較重,球易於滾動。
除上述種類以外,還有很多經過特殊加工的推杆,但是不論什麼形狀、結構的推擊杆,只要長度、重量等與自己的身材、推杆方法、打球習慣等相適應,使用起來就能得心應手,否則,再昂貴的杆也是沒有用場。
推杆的使用不同於其它球杆,擊球方法和動作與使用其它球杆時有很大區別,且又因人而異,故有“推杆無定式”的說法,也就是說使用推擊杆不必千“人”一律。
握杆、站位、擊球可以隨各人所好,採用不同的方式。良好的起始站姿對於穩定的揮杆具有非常重要的作用。每支桿的球位和站姿寬度都是有區別的,掌握好這其中的奧妙可以大大的提高我們擊球的效果。
只有站姿正確才能有穩定的揮杆,如果站姿有問題,不管多麼刻苦的練習,效果都將不盡人意。接下來的幾周,我們將詳細講述每支桿的站姿。首先我們從推杆講起,再慢慢延伸到其它技術環節。
推杆基礎篇
推杆的站姿不同於其它。首先,我們需要調整一下握杆,對於推杆的握杆來講,更多的是要用手掌握杆,而全揮杆則用手指。
雙手大拇指置於杆的上面,左手的食指搭在右手其它手指的上面。這樣做的原因是為了在揮杆過程中不讓手腕用力。站姿很穩但同時也很放鬆,揮杆過程中只需要肩膀和手臂的帶動。
這個姿勢應該多加練習,尤其是收杆,可以對著鏡子檢驗姿勢正確與否。
身體自然站直,雙腳與肩同寬,腳平踏在地上,筆直指向前方,這個姿勢在揮杆過程中可以將身體轉動保持在最小幅度內。
第一步
正確握杆,雙臂伸直;
第二步
胳膊微微彎曲,使臂肘靠近胯部;
第三步
身體向前傾,使眼睛位於球垂直線的位置;
第四步
背部挺直,球位應該在雙腳間三分之一的位置;
高爾夫球技裡面的推杆是非常重要的,所以一定要多加練習,這個可以提高你在進行比賽時候的成績,所以是非常重要的,球技的熟練是需要自己不斷去摸索,去練習的,不是一朝就可以的',所以沒事的時候多練習一下高爾夫球,會讓你的球技飛漲。
握把前推,位置比杆頭靠前(靠目標方向),也就是球手自己看不到推杆的杆面。選擇一支適合自己的推杆,反覆訓練,掌握的它的特性,就會得心應手。千萬記住不要隨意更換推杆,因為每根推杆的形狀、重量不同,每換一次均需要調整一次,這樣下去,眼睛、手、臂、腰、腿、腦子和球杆,永遠不能協同,自然也不能練成可靠的推杆技巧。以下介紹如何選擇推杆:
首先從外觀上
推杆的杆頭分為“片型”和“錘型”兩種。杆頭的外觀對擊球人的心理影響很大。推杆要有靠感覺,在視覺上如果喜歡這支桿的樣式,感覺它可靠,這是挑選推杆的第一步。
其次從重量上看
身強力壯的人用重杆,女性和輕柔型男子用輕型杆,因為杆頭重的推杆沉穩,推杆有困難的人用杆球比較重的推杆會打打增加進球率,所以即使是文弱型的人,也要用中等重量的推杆。
第三看材質
要選用鍛造或是鑄造出來的銅質或者不鏽鋼的杆頭。碳纖維或者鋼製的杆頭也可以,最重要的是他的硬度要適中。無論是用什麼材料製成,最好帶有粘性,握在手中要大小適合。
第四個要檢驗推杆的平衡感
平衡感是看不見摸不著的,但是他確實至關重要。有一個簡單的檢測方法,把你的推杆放在食指上,用另外一隻手移動他。直到能撐住重心。這時候,如果杆頭可以放平,也就是擊球面向上或者向下,這種球杆的重心是最佳的,最可靠的;若尖端垂直地指向地面,這種球杆還可以用;若杆頭斜躺著,就沒有平衡感可言了,建議你不要使用這種推杆。
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