孩子學習跆拳道的最佳年齡
兒童學習跆拳道的最佳年齡是什麼時候?而如今越來越多的父母會讓寶寶去學習跆拳道,這樣的做法是值得鼓勵的。因為跆拳道可以有修身養性的作用,讓寶寶從中獲益良多。那麼,孩子幾歲學跆拳道好?孩子幾歲適合學跆拳道呢?下面就和小編一起看看吧!
孩子幼兒時(4-10歲)學跆拳道最佳
學習跆拳道的最佳年齡是7歲。具有十年教齡的正龍跆拳道負責人王番印介紹,幼兒時孩子,身體的柔韌性、爆發力及頭腦的接受能力都是學習跆拳道的最佳時期,孩子在這個黃金時間學習,進步將非常迅速。具體來說,女孩子的最佳學習年齡在六七歲,男孩子在五到九歲。
此外,由於跆拳道耗費體力,學習期間的飲食強調高蛋白食物的攝入。劉宇華教練根據自身學習跆拳道的經歷,結合跆拳道學習特點,為青少年學習者提供以下食譜:早餐:4 個雞蛋、一杯牛奶或米粥適量;午餐:牛肉或羊肉(可以根據家庭情況有計劃地搭配,不一定要天天吃)、青菜,用餐要八分飽即可,不宜吃得太飽;晚餐:青菜等,主要以清淡食物為主。
跆拳道 學好“修身”
據瞭解,跆拳道同中國武術一樣都是東方傳統文化的重要組成部分。跆拳道強調“跆拳”和“道”的共同提高,也就是學員不僅要學習攻防,也要同時提高習武過程中的道德水平。比如跆拳道每次練習之前,都要向國旗敬禮,然後向教練敬禮,練習中只要有與教練及同伴接觸的時候都要先敬禮,然後再進行練習,整個過程中充滿的仁義尚禮的氣氛和精神,將逐漸形成練習者的情感基礎。同時,跆拳道練習過程中要求學員必須具備的勇猛、善戰、敢打敢拼的素質,自信、堅忍的作風,都有利於學在其中的青少年形成自己完善的`人格。
選班型 20人最合適
孩子學跆拳道,動作的標準性很重要,所以全班學員的動作能夠被老師一一進行糾正的20人班型最適合。除此之外,作為運動專案,青少年的跆拳道教練24歲到35 歲左右最適合教學,這個年齡段的教練,有能力將跆拳道的精神和功力更好地展現給學員。
孩子入跆拳道業餘班效果也很好
和一般的課餘培訓多少有一些區別,跆拳道在長假裡突擊的效果,和平日日積月累的訓練效果不相上下。
據介紹,一般跆拳道道場裡的長假學習,都採取集訓式,這樣的教學方式將有利於學員在規定時間內,對跆拳道從動作到精神有個整體瞭解,而且由於在規定的時間內進行專業的培訓,學員的進步會很快。教師也有充裕的時間,針對學生的弱點進行有針對性的訓練,容易出成績。
跆拳道學習準備可以說是非常簡單的,一套道服,孩子在每個星期上兩節課、每節課九十分鐘,通常孩子學跆拳道兩月以後,就可以掌握跆拳道的基本技巧,能夠參加有對抗性質的兒童比賽,進行段位考試了。
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