網球發球拋球小技巧
你是否在初學網球時,經常遇到發球但球拋不準的情況?球拋不準就影響揮拍動作的連貫性,影響發球的力量和準確性。拋球也是網球的基本功!
網球發球拋球小技巧手執球的手法不恰當
在初學者中,不少朋友手執球的手法是手掌上翻,掌面向上,拇指和四個手指同時握球,將球上拋。此手法在手臂向上舉時,臨近拋球的,容易造成四個手指以及手腕輕微地鉤的動作。此種握法並不恰當,因為有些運動員經過反覆練習,也習慣拋的相對準確,但對初學者就有難度。
建議
改變一下手握球的方式,不妨一試。可以採取手指直立,掌心側向,拇指與食指握住球的兩側,中指托住球的底部,手臂上舉拋球在臨近出手之際,手腕向上挺起,而不要鉤手腕,此種拋球因受人體關節的限制,不易產生的多餘動作,對球上拋影響較少。
向上拋球的定義不是很準確,應是向上送球為宜
不少的初學者在向上拋球時,一般都採取用前臂用力向上拋球,球出手後的.高度在肩部左右,球出手與上拋的高點距離較長。球在空中距離越長,出現偏差越大。為什麼說是向上送球更為恰當呢?輔助手在揮拍手向後拉拍的同時,手臂上舉,以手為受力點,當手臂上舉伸直時,球出手,利用手臂上升的慣性,輕輕將球送上去,這樣球上升後的高度偏差不會太大。
轉體的同時一樣要注意球的位置
在向後拉拍轉體時,因為拋球手也開始上舉,拋球手臂容易隨同轉體向右轉動,使拋球手臂在球出手後,處於轉體後的身前,而不是在體側。這也是初學者容易出現的錯誤,使球送上去出現誤差。這是發球技術掌握的一個難點,可以反覆練習轉體的同時,兩手各自向相反方向舉起。
球拋不準,是要通過單獨反覆練習才能得到提高。練習方法可以按發球的準備姿勢站定,在頭的上方選擇一個合適的高度,設個目標,如頭上方的某一較為固定的物體,反覆將球按照動作要領,向上送出,反覆練習,提高手上感覺,經過一段時間,必然會取得一定進步。然後再進一步,在做拋球的同時,加進轉體後拉拍的協同動作,這樣就和逐漸克服拋球不準的毛病,使發球得到提高。
-
網球自學之對牆打技巧
如果想打好網球,就應當花時間多練,有計劃、有目的地進行自我技術練習,定會大大提高網球技術水平。下面介紹一些對擋牆和球場上與同伴對練的方法,供參考。對擋牆練習方法對擋牆練習網球技術比同樣時間的球場上練習更能集中精力和多接觸球。幾乎所有的擊球技術都能對...
-
反手位的低球如何處理
被對手進攻反手時,弧度低、落點淺的球也是你不願意看到的。不過,可以在向前移動的同時,用單手或雙手來處理。小編整理了相關的內容,歡迎欣賞與借鑑。反手位的低球如何處理Key1使用削球(單反)在使用單反的情況下,削球最容易對付弧度低、落點淺的來球,可利用削球隨上(...
-
網球裁判規則介紹
網球裁判分為裁判長、主裁判員、司線員、網上裁判員和腳誤裁判員,你知道網球裁判員的規則大全是什麼嗎?以下是小編為大家蒐集整理提供到的網球裁判規則介紹,希望對您有所幫助。歡迎閱讀參考學習!網球裁判規則介紹1裁判長職責裁判長應由競賽委員會推選,裁判長的名字...
-
初學者如何打網球
如何正確的練習打網球?初學者需要掌握哪些打網球的技巧呢?初學者必看的網球基本技巧一、接發球技巧接發球選手得分的捷徑是接發球搶攻直接得分,為了提高回球得分的概率,首先必須掌握一定的技巧。就象在打棒球時發現投手的破綻極為有利一樣,接發球搶攻重要的是看出發...