游泳的好處作文2篇
在日常學習、工作抑或是生活中,大家都不可避免地會接觸到作文吧,作文是由文字組成,經過人的思想考慮,通過語言組織來表達一個主題意義的文體。為了讓您在寫作文時更加簡單方便,下面是小編整理的游泳的好處作文,希望能夠幫助到大家。
游泳的好處作文1
游泳是一個很好的運動,它既能幫助我們增強體魄,也能為我們帶來無窮的樂趣。到底,游泳有什麼好處呢?
首先,我們在游泳時要不斷地移動身體,所以能夠幫助我們消耗大量的熱量。只要我們堅持不懈,每個星期都游泳,就能夠幫助我們消耗身體不需要的能量,從而幫助我們減肥。而且,每個泳式都能夠幫助我們加強身體的其中一部分,例如蛙泳能夠訓練我們的大腿力量,而碟泳就能夠訓練我們的手臂。
其次,游泳能夠幫助我們變得更加靈活,因為我們在游泳的時候,四肢都需要大量地移動,所以只要我們保持著這個好習慣,我們就會不知不覺地變得更加靈活。
最後,游泳是一個老少皆宜的`運動。對於青少年來説,游泳不但有趣,更能幫助他們長高。對於老年人來説,游泳能夠增強自己的身體。而且,對於身體比較肥胖,不願做運動的人來說,游泳就是最好的運動,因為如果你身體越胖,你就只需要越少的體力來游泳,因為身體裡的脂肪容易浮起來,只要你經常浮起來,游泳自然就會對他們很簡單。這點是十分獨特的,因為在大部分的陸地運動,身材越是胖的人,要移動的快就越困難,所以游泳是一個經常被行動不便和肥胖的人做的運動。
以上就是游泳的好處了。雖然游泳有很多的好處,但是其他運動也是不可缺少的,所以我們要明智地分配做每一項運動的時間,從每一項運動都得到最大的好處。
游泳的好處作文2
人們常說“坐下來休息休息”,坐確實是一種休息,但對腰來說是個例外。研究表明,人在睡覺的時候腰部受到的壓力最小,其次是站著的時候。人坐著的時候,即使保持正確的坐姿,腰椎間盤所受壓力也是平臥時的6倍。也就是說,坐姿不良的話,腰椎間盤受到的壓力就更大了。
臨床上年輕人的腰痛,大多是坐出來的。大部分在電腦前工作的人,坐姿往往不太正確,工作一緊張又會讓他們忘記調整姿勢,久而久之,腰椎間盤長期受壓,很容易出現腰椎退變、撕裂、椎間盤突出等問題。
保持正確的坐姿、不久坐,對緩解腰椎間盤壓力非常重要。範教授建議,每坐45-60分鐘起身做做屈膝運動、伸展運動,以舒緩腰背肌;調整一下座椅的高度來改變坐姿,不要始終讓某一點受到較大的壓力;任何時候儘量保持腰部挺直總是能相對減壓;在提重物的時候寧可屈膝,也別彎腰。
同時,要加強腰部功能鍛鍊,游泳(特別是蛙泳)是個不錯的運動專案,適合任何年齡群,且不負重,運動量大,也不易引起運動損傷。若沒有條件,晚上可以在家做爬行運動(就像游泳一樣的動作),每次30-60分鐘,也能達到鍛鍊腰背肌的目的。
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