中醫養生好方法大全
中醫養生,就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫事活動。《老子》雲“道法自然。”中醫養生重在整體性和系統性,養生之術主要包括以下七個方面:
神養:
包括精神心理調養、情趣愛好調養和道德品質調養等方面。
行為養:
包括衣、食、住、行等生活起居行為調養。
氣養:
主要為醫用健身氣功的“內養功”。如馬王堆導引術、五禽戲等。
形養:
食養:
主要內容為養生食品的選配、調製與應用,以及飲食方法與節制等。內容包括了醫、藥、食、茶、酒、以及民俗等文化方面。根據人體的寒熱虛實,結合個人體質選用相應食品,例如肥胖之人多痰溼,宜多吃清淡化痰的食品。形體消瘦之人多陰虛血虧津少,宜多吃滋陰生津的'食物。
藥養:
主要內容為養生藥劑的選配調製。其製劑多為純天然食性植物藥,其製法也多為粗加工調劑,其劑型多與食品相融合。對此,古代常有“藥膳”“法膳”之稱。如當歸羊肉湯、當歸生薑羊肉湯,可補益氣血,祛寒止痛。
術養:
是以上養生之術以外的一種非食非藥的養生之法,即利用按摩、推拿、鍼灸、沐浴、熨燙、磁吸、器物刺激等方法進行養生。
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2017中醫執業醫師中藥學考試試題及答案
(一)、A型題1.中藥炮製中的淬法屬於:()A.修制B.水制C.火制D.水火共制E.其它製法2.提出藥物有寒熱溫涼的實踐依據是:()A.《本經》療寒以熱藥,療熱以寒藥B.《素問》寒者熱之,熱者寒之C.藥物作用於人體的反應D.諸家本草之說E.神農氏嘗百草的體會3.黃芪配茯苓治療脾虛...
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中醫執業醫師考點:中醫太陰病證
中醫太陰病證的概念及表現:概念:太陰病證,是指邪犯太陰,脾胃機能衰弱所表現出的臨床證候。太陰病中之太陰主要是指脾(胃)而言。可由三陽病治療失當,損傷脾陽,也可因脾氣素虛,寒邪直中而起病。臨床表現:腹滿而吐,食不下,自利,口不渴,時腹自痛。或舌苔白膩,脈沉緩而弱。太陰包...
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2017中醫執業醫師考試《診斷學》應試題(附答案)
應試題一:一、單項選擇題1、錐體束損害的肌張力改變最正確的是()A、肌張力呈鉛管樣增高B、肌張力呈齒輪樣增高C、肌張力呈折刀樣增高D、肌張力減弱2、震顫麻痺的病人震顫特點為()A、動作性震顫B、靜止性震顫C、細微震顫D、撲翼樣震顫3、檢查感覺最應注意的是()A...
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中醫立夏養生全攻略
《黃帝內經》稱:夏三月,此謂蕃秀。天地所交,萬物華實。夜臥早起,無厭於日,使志無怒,使華英成秀,使氣得洩。意思是說在夏天的三個月,是自然界萬物繁榮秀麗的季節。人們應該順應夏季的特點,晚睡早起,不要抱怨白晝太長,不要惱怒或激動,而要使自己的情緒像自然界的植物一樣充沛...