分享八款養生茶
導語:養生茶,是以茶為主要原料,根據時令或體質等特殊因素,配合不同食材或藥材製作的'茶飲品,以飲茶的方式達到養生保健的目的。
一、香蕉蜂蜜茶——潤膚養顏
【配方】香蕉1根,綠茶3克,蜂蜜適量。
【製法】香蕉去皮,切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡,燜5分鐘後取汁,並兑入放香蕉的杯中。10分鐘後,調入蜂蜜即成。
【功效】軟化血管、滑腸通便、養顏潤膚。
【應用】適用於便祕、皮膚乾燥者。
【用法】每日1劑,代茶飲服,食用香蕉。
二、核桃茶——補腎養腎
【配方】核桃仁5~15克,白糖25克,綠茶0.5~1克。
【製法】核桃仁碾成粉,與綠茶、白糖一起,用沸水沖泡5分鐘。
【功效】補腎強腰、斂肺定喘。
【應用】適用於腰肌勞損、虛弱、氣喘、產後手腳軟弱、慢性氣管炎等。
【用法】每日1劑,分2次代茶飲服。
三、紅棗桂花茶——健脾養胃
【配方】紅棗100克,糖桂花3克,茶葉10克,白糖30克。
【製法】先將紅棗洗淨,入鍋後加水1000毫升,煮至紅棗熟爛,再加入茶葉、白糖、桂花,待沸後即成。
【功效】養血順氣、健脾和胃。
【應用】適用於血虛所致之頭暈目花、面色萎黃者。
【用法】代茶飲用,並可食棗。
四、荔枝綠茶——補腎益氣
【配方】荔枝幹6枚,綠茶3克。
【製法】將荔枝幹去殼後,與茶葉一
起入杯,沸水沖泡,燜5分鐘即成。
【功效】益腎養顏、壯陽温中。
【應用】適用於性慾減退、面色萎黃患者。
【用法】每日1劑,分2~3次沖泡,代茶飲用,食荔枝肉。
五、芝麻潤膚茶——補腎養腎
【配方】芝麻500克,茶葉750克。
【製法】將芝麻淘洗乾淨、晾乾,用文火炒至熟香,研為細末,貯瓶備用。
【功效】補腎養肺、潤膚烏髮。
【應用】適用於皮膚乾燥、毛髮乾枯者。
【用法】每日2次,每次取芝麻2克,茶葉3克,衝飲嚼食。連續25天為1療程。
六、芝麻糖茶——抗衰老
【配方】芝麻3~5克,綠茶0.5~1克,紅糖25克。
【製法】芝麻炒熟研末,與紅糖、綠茶一起,用沸水沖泡5分鐘即可。
【功效】滋潤五臟、滋養肝腎、延緩衰老。
【應用】適用於肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴,四肢無力、皮膚乾燥、頭髮乾枯、婦女乳少者。
【用法】每日1劑,分3次温服。
七、蘿蔔茶——化痰止咳
【配方】白蘿蔔100克、茶葉5克,加少量食鹽。
【製法】先將白蘿蔔洗淨切片煮爛,略加食鹽調味(勿放味精),再將茶葉用水沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用。
【功效】有清熱化痰、理氣開胃之功。
【應用】適用於咳嗽痰多、納食不香者。
【用法】每天2次不拘時限。
八、自制梨茶——潤燥養肺
【配方】取梨1-2個。
【製法】去皮去核,切成小塊,和茶葉一起泡飲,外可放少許冰糖。另外,還可在梨茶中加入蜂蜜。
【功效】健體、潤燥功效。
【應用】偏熱體質的人更加適宜。
專家提醒:肚子容易冷痛、經期、脾胃不和的女性最好少喝梨茶。
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