寶寶嚴重缺鈣的原因
①出現抽風。
②出牙遲(一般小兒生後4~10個月萌出第一顆乳牙)。
③會站、走的時間遲(一般小兒1歲會獨自站立,13~15個月會獨自行走),還會出現雞胸駝背、羅圈腿、肌肉鬆軟無力等。
④因缺鈣還會造成寶寶免疫力、抵抗力下降,故寶寶經常會感冒、發燒、拉肚子。如果寶寶出現以上症狀請去正規醫院就診。
寶寶吃什麼食物補鈣
相信媽媽們都很希望寶寶通過食補來補充身體所需的鈣,那麼,寶寶日常應該吃些什麼食物呢?
1、牛奶:牛奶營養豐富,是人體鈣的最佳來源,而且鈣磷比例非常適當,利於鈣的吸收。故牛奶被稱為最接近完美的食品”,最理想的天然食品。爸媽最好在寶寶1歲之後才給他喝牛奶哦,防止引起過敏。
2、酸奶:酸奶還是鈣的良好來源,飲用一杯15O克的酸奶,可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。
3、奶酪:奶製品是食物補鈣的最佳選擇,奶酪是含鈣最多的奶製品,而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量為:250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
4、含鈣橙汁:橙子被稱為療疾佳果”,含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等,8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當於一杯牛奶中鈣的含量。
5、乾酪:乾酪是一種由牛奶經發酵製成的`,營養價值很高的食品。乾酪中的鹽類含有大量的鈣和磷,這些都是形成骨骼和牙齒的主要成分。
6、豆類食品:豆類的營養價值非常高,大多豆類都含有數量可觀的鈣質。但媽媽們請緊記,一歲以後的幼兒才能喝豆漿,防止一次喝得過多,以免蛋白質過敏。
7、深綠色有葉蔬菜:寶寶應該多吃不同的綠葉菜,如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜;嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調味。 ...
寶寶補鈣注意
①給孩子補鈣前,請先去正規醫院檢測孩子體內鈣的含量。
②不要聽信某些補鈣品的誇大宣傳。
③補鈣不是越多越好,請在醫生的指導下補鈣。
④牛奶是最好的補鈣食品,牛奶加熱時不要攪拌以免鈣的流失。
⑤熬骨頭湯勿忘加醋,這樣可以幫助鈣的吸收。
⑥夜間最需要鈣,而且最容易吸收。
⑦菠菜、茭白和韭菜等含草酸較多的蔬菜,應當先用熱水浸泡以溶去草酸,否則會降低鈣的吸收。
如何補鈣第一,適當曬太陽
可以經常讓寶寶在户外活動一下,也可直接讓寶寶在太陽下曬一曬,使寶寶的皮膚經常接觸紫外線。
經過紫外線的照射,可以有效促進皮膚內貯存的7-脱氫膽固醇,經過光的化學作用再轉化為維生素D3。
太陽光照射,可使皮膚貯存維生素D3備用,不會使維生素D過量。
曬太陽時不要隔着玻璃窗,陽光中的紫外線很少能穿透玻璃窗。而且,要儘量多露出皮膚,增加皮膚對VD的合成。
第二,口服鈣劑
鈣劑的製劑很多,家長可選擇含鈣量較豐富的無機鈣,如碳酸鈣,乳酸鈣,入口即化,有專門針對嬰兒的補鈣套裝,每天定量給孩子服用。
一般從出生後半個月到1個月開始服用,一直服到2歲半或3歲。
補鈣時一定要同時補充VD,促進鈣在腸道的吸收和利用。避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中,食物中的植酸會影響鈣吸收,導致體內鈣吸收下降。
避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中
鈣劑最好在兩餐之間服用,這樣可使鈣被體內更好利用,進餐時服用容易影響鈣的吸收率。
第三,乳鈣
乳鈣類產品由純天然牛乳提取,不傷腸胃,特別適合嬰幼兒吸收。
乳鈣呈液體油狀,對於1歲以內嬰幼兒可以剪開膠囊尾部,直接擠到勺子或者寶寶奶瓶嘴上讓寶寶舔食,3歲以上寶寶可以直接咀嚼食用。
或者可以添加到牛奶、果汁或者其他輔食當中,餵養方便,特別適合嬰幼兒。
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