給寶寶補充營養的方法建議
許多媽媽都會隨着孩子的成長而產生這樣或那樣的疑問,其中寶寶的身體是否健康,營養是否均衡變成了他們最關心的問題,並且媽媽們會經常想方設法的給寶寶補充營養。可是,在不清楚寶寶需要補充什麼營養時胡亂給寶寶補充,不僅無益反而有弊。同樣,在不知道應該給寶寶吃什麼的'情況下就胡亂餵食,也是不可取的。那麼,怎麼做才能給孩子補充營養呢?
專家研究表明,無論是吃母乳、吃牛奶還是混合餵養的嬰兒,隨着孩子日漸長大,僅從流質乳類中吸取營養,是不能滿足生長髮育需要的,這就需要增加輔助食品,以補充乳類食品中營養成分的不足。所加的輔助食品,要根據嬰兒的生理情況及機體需要,還要注意乳類食品中所缺乏的營養成分,選擇適合的食物,制定恰當的用量。
給嬰兒增加輔食,不僅能及時補充營養素,還可以鍛鍊嬰兒的胃腸功能,培養嬰兒對各種食物的適應能力,為從乳汁過渡到以糧食為主食做好準備,不僅如此,還練習了嬰兒的咀嚼能力,助長消化功能,為斷奶打好基礎。那麼什麼時候該給嬰兒添加什麼輔食呢?
半個月
可開始添加兒童濃縮魚肝油,每天1-2滴,逐漸增至4-6滴,直接滴入口中,以補充維生素A、D,以預防佝僂病。還可在兩頓奶中間喂些温開水、淡糖水。
1-2個月
可將新鮮水果比如桔子、西紅柿、蘋果、西瓜、桃子、葡萄等擠壓成汁,用開水稍加稀釋,每日喂1-2次,以補充維生素C。食用果汁後,糞便略帶綠色,父母大可不必擔心。
3個月
由於唾液分泌增加,可再添加些乳兒糕或米粉,調成糊狀,用小匙餵給嬰兒。
4個月
嬰兒從母體中帶來的鐵即將消耗盡,可吃蛋黃補充。每天一次,由1/4開始,逐漸增至吃一個蛋黃。方法是將煮熟的蛋黃壓碎,用少許奶調成糊狀,以小勺餵食。
5個月
可加些富含鐵質的食物,如蛋黃、魚泥、雞鴨血等,調入乳兒糕或米糊中,也可添加菜泥、魚肉胡蘿蔔泥、豬肉土豆泥,或把水果改為水果糊等。
6個月
可吃爛粥、菜泥、果泥、爛面片、蒸蛋羹等,以補充蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質和少量纖維素。還可以讓孩子自己拿着吃麪包片,練習咀嚼磨牙。
7個月
可喂些爛麪條、米粥,內放肉末、雞蛋糕、魚片、肝泥、素菜末等,可以給些磨牙牀的食物,如麪包幹、烤饅頭片等,以利寶寶的乳牙萌出。
8個月
肉末、肝泥、魚泥、稀飯、餅乾、熟香蕉、豆腐、煮雞蛋、雞蛋餅、軟飯、小包子、餃子、餛飩、麪條湯、掛麪、饅頭等。
9個月
可增加肉末和豆腐乾末等。每天可吃2頓嬰兒粥替代2次哺乳,進一步為斷乳作準備。
10-12個月
可從粥、面等過渡到軟飯、饅頭等加葷菜。如果母乳餵養,可考慮斷奶。添加輔食時,最初要少量,一個星期後逐漸增加。
要提醒媽媽們的是,添加輔食還應注意以下幾個問題:
1、 輔食要一樣一樣地增加,嬰兒適應一種食物,食後大便正常,再添加第二種新食品。
2、 添加輔食要與餵奶的時間並在一起,最好在餵奶之前,因為嬰兒飢餓時,容易接受新食品。
3、 嬰兒不肯吃某種食物,或食後消化不良就暫停餵食,等一些天再喂。
4、 嬰兒患病時不宜添加輔助食品,以免消化不良,添加輔助食品時,還要常留心嬰兒大便情況。
5、 給嬰兒添加輔助食要由少到多,由細到粗,由稀到稠、由半流體到固體,循序漸進,逐步增加,不能過急,以免造成消化不良。
6、 製作輔食應選擇新鮮食物,吃多少做多少。要保餐具清潔,經常消毒。注意飲食衞生,大人不要用嘴嘗過再喂嬰兒,也不要用嘴將食物吹涼。
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