育兒知識3至6歲夏季

夏季除了預防蚊子叮咬，還要注意預防疾病。下面本站小編為大家整理了相關育兒知識3至6歲夏季，希望大家喜歡。

　　育兒知識3至6歲夏季：育兒常識

NO.1四類蔬菜

1、多吃含水量多的瓜類蔬菜：夏季氣温高，人體丟失的水分比其他季節要多，需要及時補充水分。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達96%，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。這就是説，吃了500克的瓜菜，就等於喝了450毫升高質量的水。另外，所有瓜類蔬菜都具有高鉀低鈉的特點，有降低血壓、保護血管的作用。

2、多吃清熱去濕的涼性蔬菜：夏季對人體影響最重要的因素是暑濕之毒。暑濕侵入人體後會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調，食物消化不良。吃些涼性蔬菜，有利於生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。夏季上市的涼性蔬菜有苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、茄子、芹菜、菊花腦、生菜、蘆筍等。

3、多吃解火敗毒苦味蔬菜：科學研究發現，苦味食物中含有氨基酸、維生素、生物鹼、甙類、微量元素等，具有抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦、消除疲勞等多種醫療、保健功能。現代營養學家認為，苦味食品可促進胃酸的分泌，增加胃酸濃度，從而增加食慾。常見的苦味蔬菜有苦瓜、苦菜、蒲公英、荷葉等。

4、多吃抗炎殺菌的蔬菜：夏季氣温高，病原菌滋生蔓延快，是人類疾病尤其是腸道傳染病多發季節。這時多吃些“殺菌”蔬菜，可預防疾病。這類蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等。這些葱蒜類蔬菜中，含有豐富的植物廣譜殺菌素，對各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜。近年研究查明，大蒜的有效成分主要是大蒜素。由於大蒜中的蒜酶遇熱會失去活性，為了充分發揮大蒜的殺菌防病功能，最好生食。

NO.2

遊戲--戲水玩沙，創造力強

夏日午後，蟬鳴陣陣，一個小男孩靜靜地蹲在院子裏，細心地觀察“螞蟻陣營”，還不時用小樹枝輕輕地攔住螞蟻的路，觀察螞蟻的路線變化。男孩一蹲蹲好長時間，那份耐心，讓一旁的媽媽不忍心打攪。媽媽只是提醒他從不同角度觀察，引導他在觀察中學會思考。這是知名育兒專家楊文的教子場景。

豐富、神祕的大自然是孩子想象力最好的源泉，父母要經常帶孩子走近大自然，讓孩子感受大自然的奇妙。“大自然那種靜默的和諧，那種新鮮、清新、生生不息的氣息，可以發掘孩子的想象力和創造力，也可以培養孩子熱愛大自然、熱愛生活、熱愛科學的精神。所以，大自然是最好的遊戲場所。”國際兒童遊戲權力協會曾經發表研究報告説，現代兒童正在遺棄的'那些簡單的娛樂活動，如爬樹、建沙堆城堡等，正是孩子們成長不可或缺的。

“很多孩子都喜歡玩水、玩沙子。沙子可塑性強，能提高孩子的創造力，因此家長可以在陽台弄片小沙灘，這也是孩子親近大自然的機會。”

NO.3

語言--儘量少説疊音詞

孩子開口説話的那一瞬間，讓多少家長心生喜悦。那是他們第一次用語言表達。從此，孩子咿呀學語，打開了語言的大門。據美國一項研究顯示，父母與孩子多交談，會使這些孩子日後變得更聰明。孩子在學習語言的過程中，伴隨着感知、記憶、思維、想象等心理活動。因此，語言能力的發展，必然促進孩子智力的發展。

6歲以前是孩子語言開發的最佳時期。如果在這個時期不失時機地對孩子進行培養，效果事半功倍。就像種子播種在春天，才會有好的成長和收穫。家長要在這個時期，多和孩子溝通交流，開發他們的語言能力。

和孩子説話時，儘量使用規範的語言。父母是孩子語言的導師，父母使用的語言、語氣都會影響孩子。0歲—3歲是孩子口頭語言的發展時期，父母的語氣要柔和親切，自信沉穩，不要使用“吃飯飯”等疊音，也不要細聲細氣地模仿孩子的語氣，這樣會讓孩子缺乏安心的感覺。但是，可以適當重複説過的話，比如“吃飯了，吃飯了”，來加深孩子的印象。對於3歲—6歲的孩子，父母就沒有必要再反覆重複説過的話了，看着孩子的眼睛，認認真真地説一遍就足夠。孩子沒有迴應時，父母要尋找更好的解決方式，不能粗暴地提高音量、瞪大眼睛，孩子也會變得煩躁，甚至出現牴觸情緒。

NO.4

皮膚病

幼兒的皮膚細嫩，易受病毒、細菌及其他因素的損害，引起局部皮膚髮紅、發炎、生出痱子。痱子在身體的各部位都可發生，多見於頭面部、頸、前胸及臀部，有瘙癢感及輕微的燒灼感，容易形成囊腫和毛囊炎。抓破後，又很容易成為膿皰瘡。

膿皰瘡是一種傳染性皮膚病，重症的孩子會發生鄰近的淋巴結腫大、發熱等，有的還會併發敗血症、風濕熱及小兒急性腎炎。

預防痱子和膿皰瘡，主要是保持皮膚清潔，勤洗澡，及時更換汗濕的衣服。已患痱子的孩子，不要讓他搔抓，不要用熱水或鹼性肥皂燙洗，也不能用涼水刺激，要用温水洗浴，可搽止癢劑。另外，要讓孩子多喝水，及時補充水分，可多吃些綠豆湯、冬瓜湯、西瓜、金銀花露等，起到祛暑、除濕、解毒作用。對患了膿皰瘡的孩子，要勤洗澡、勤剪指甲，膿皰瘡處塗紫藥水、金黴素、新黴素等軟膏，切忌濫用“膚輕鬆”等激素類軟膏，以防皮損擴散，加重病情。對於一些精神差，食慾不振、面部微腫的幼兒，要警惕併發急性腎炎，需要做尿常規檢查，確診為腎炎者，應儘早治療。

　　育兒知識3至6歲夏季：讓寶寶健康過盛夏

1、勿過多食用冷飲

冷飲在夏季是孩子們最喜歡的飲料，但父母應該限制攝入量，孩子過多攝入冷飲，會刺激腸胃，引起胃粘膜強烈收縮，令胃的免疫功能大大降低，引起胃腸道疾病，另外，冷飲還會影響小兒的牙齒髮育，特別是換牙期。

2、小心食用熟食

夏季蚊蟲非常多，很容易滋生細菌，給寶寶食用熟食時一定要小心，最好不要食用熟食，熟食一定要經過高温後才可以給孩子食用。

3、避免腸道傳染病

夏季是腸道傳染的高發期，如果不注意飲食衞生，就容易導致細菌性痢疾、大腸桿菌性腸炎等疾病。

4、避免蚊蟲叮咬

夏季很多高發疾病都是蚊蟲叮咬而傳染，特別是在户外，野外的蚊蟲有毒，孩子被咬後，會出現紅腫，甚至發燒等，特別是沒有接種乙腦疫苗的孩子，被蚊蟲叮咬後更容易被傳播上。

5、防止日光性皮膚

夏季日曬強烈，紫外線對孩子的皮膚傷害很大，應該注意給寶寶防曬，減少外出的時間，以避免寶寶患上日光性皮膚炎。

6、科學使用空調

夏季空調病也會盯上孩子，晚上睡覺時，空調温度不可調得太低，室外與室內的温度之差不超過七度。

7、防止中暑

夏季空氣悶熱，要注意室內通風透氣，即使在空調房，也要定時開窗通風。

8、注意午睡

夏季日照的時間過長，夜間睡眠的時間就相對過少，要注意督促孩子要午睡，以保證孩子的活力。

9、避免出痱子

孩子長痱子癢起來的時候會讓孩子非常多的難受，夏季應該給孩子穿吸汗透氣的衣服，注意擦乾汗水，勤換衣服，避免長痱子。

10、多攝入蛋白質食物

夏季炎熱，孩子的胃口變差，但動來動去的孩子身體消耗能量不少，應要注意攝入富含蛋白質的食物，以保證孩子身體成長的需要。

　　育兒知識3至6歲夏季：寶寶夏季厭食怎麼辦

1.不要斷奶

正在母乳餵養的寶寶，不要選擇在夏天斷奶。理由有二：一是高温季節寶寶的消化酶分泌較少，在這種情況下完全改吃普通膳食易引起消化不良;二是夏令細菌活躍，容易污染食物而招致腸炎甚至痢疾等腸道傳染病發生。因此，最好待秋涼後再斷奶不遲。

2.調整食譜

夏天氣温高，出汗多，需要為寶寶增加食物的品種，增加幅度在10%～15%。為此，宜適當地讓寶寶多進食一點奶製品，多吃新鮮蔬菜。蔬菜中的維生素與微量元素含量豐富，可提高食物中蛋白質的吸收率與利用率，從而促進寶寶的發育。另外，還應給寶寶補充足夠的水分，例如可在午睡前或午睡後讓寶寶吃點水果，喝點酸奶或白開水等。但不建議飲用含糖過高的飲料或果汁。如果寶寶攝入過多的甜食、飲料，面對正常的一日三餐，怎麼還會有胃口?

3.少吃多餐，適當運動

建議給寶寶少吃多餐，少喝多次。不要總是讓寶寶待在空調房裏，早晚涼爽時帶寶寶到户外適度活動一下，適當增加運動量會有益於寶寶的食慾。

4.注意補鋅

夏天流汗過多，容易造成人體無機鹽的流失，其中和寶寶食慾密切相關的是微量元素鋅。缺鋅會導致寶寶腸胃抵抗力下降、舌苔味蕾細胞發育異常，造成食慾下降。如果家長髮現寶寶在運動後出汗較多、或睡覺時盜汗明顯，可選擇有開胃效果的酵母鋅，飯前服用。

5.消食健脾

中醫認為“苦夏”是因為小兒脾胃虛弱，暑氣當令所致的飲食積滯。《本草綱目》記載，有一味中藥“神曲”,可“化水谷宿食，癥結積滯，健脾暖胃”。現代醫學認為，神曲的主要功效成分是酵母菌，有增進食慾，維持正常消化機能的作用。而傳統藥食兩用食材中的山楂可以消化肉食積滯，麥芽可以消化米麪類積食。神曲、山楂、麥芽三者配伍，開胃健脾作用更佳，可適當給寶寶服用。

6.家庭推拿調理

除了依靠一些藥物來幫助消化開胃外，家庭中可用簡單易行的推拿手法來改善寶寶的食慾。首先準備好推拿所需的物品：一個抱枕，滑石粉或痱子粉。讓寶寶排好便，推拿一般在飯前進行。每日1次，每7天為1療程(厭食嚴重的寶寶，可連續推拿2個療程)。手法要適當，過輕或過重都不適宜，具體方法如下：

(1)讓寶寶仰卧，大人右手食指、中指併攏，沾上滑石粉，兩手指按在寶寶肚臍位置順時針方向按摩100下。

(2)大人用手掌心沾上滑石粉，沿着寶寶的腹部，滿腹順時針方向按摩100下。

(3)讓寶寶俯卧於枕頭上，在寶寶的屁股溝頂端(鍼灸的穴位“下七節”)，大人用大拇指沾上粉，往下方推50下。(注意：治療腹瀉，穴位要往上推，也就是往脊背的方向推，穴位叫“上七節”。)

遇到寶寶“苦夏”厭食時，爸爸媽媽可以通過調整食譜來改善寶寶的食慾，也可以試試用一些安全的營養品來調理寶寶的身體。