運動中出現腹痛怎麼處理

一般來説，造成運動中腹痛的原因有下面幾個：

一、沒有做好準備活動。劇烈運動前，要充分做好準備活動，這是體育運動中不可忽視的一個重要環節。準備活動做得不好，內臟器官就不能適應急劇的肌肉工作，容易引起腹部某些器官的.機能紊亂，造成局部疼痛。

二、劇烈運動持續時間較長。這時，由於心臟功能降低，血液迴流受阻而瘀積在肝臟內，引起肝部疼痛。或者由於呼吸動作不協調，隔肌產生異常活動或疲勞而致痛，也就是同學們平時説的“岔氣”。

三、出汗太多，做事使體內鹽分隨汗排出而喪失，引起腹直肌痙攣。因而在夏季鍛鍊時，同學們應該避免在太陽下，長時間的做一些劇烈運動。

四、飯後立即進行劇烈運動。吃過飯一個小時後，才可以進行劇烈運動。因為剛吃過飯後，胃部充滿食物，此時進行運動，易牽扯腸繫膜引起腹痛。

上面説的造成腹痛的原因，都是身體適應性不良的反應，並不是疾病，還有些腹痛現象，可能與身體患有某些疾病，如胃腸潰瘍、慢性肝炎、慢性闌尾炎等有關。因此，同學們在運動中，如遇到腹痛現象，不必緊張，可適當減小運動強度。例如，在跑步時，放慢速度，用手按壓疼痛部位，並加深呼吸，一般來説，疼痛都可以緩解。如果不見效，疼痛越來越厲害，就應考慮到是否與某種疾病有關，要立即停止運動，請醫生診治。

腹痛的診查要點

診斷依據

1、凡是以胃脘以下、恥骨毛際以上部位的疼痛為主要表現者，即為腹痛。其疼痛性質各異，若因外感，突然劇痛，伴發症狀明顯者，屬於急性腹痛；病因內傷，起病緩慢，痛勢纏綿者，則為慢性腹痛。

2、注意與腹痛相關病因，臟腑經絡相關的症狀，如涉及腸腑，可伴有腹瀉或便祕；寒凝肝脈痛在少腹，可牽引睾丸；膀胱濕熱可見腹痛牽引前陰，小便淋瀝，尿道灼痛；蛔蟲作痛多伴嘈雜吐涎，時作時止；瘀血腹痛常有外傷或手術史；少陽病表裏同病腹痛可見痛連腰背，伴惡寒發熱，噁心嘔吐。

3、根據性別、年齡、婚況，與飲食，情志，受涼等關係，起病經歷，其他伴發症狀，以資鑑別何髒何腑受病，明確病理性質。

病證鑑別

1、腹痛與胃痛

胃處腹中，與腸相連，腹痛常伴有胃痛的症狀，胃痛亦時有腹痛的表現，常需鑑別。胃痛部位在心下胃脘之處，常伴有噁心、噯氣等胃病見症；腹痛部位在胃脘以下，上述症狀在腹痛中較少見。

2、腹痛與其他內科疾病中的腹痛症狀

許多內科疾病中出現的腹痛，為該病的一個症狀。如痢疾之腹痛，有裏急後重，下痢赤白膿血為特徵；積聚之腹痛，以腹中有包塊為特徵，而腹痛病證，當以則以腹部疼痛為主要表現。

3、腹痛與外科、婦科腹痛

內科腹痛常先發熱後腹痛，疼痛一般不劇，壓痛不明顯；外科腹痛多後發熱，即先腹痛後發熱，疼痛劇烈，痛處固定，壓痛明顯，見腹痛拒按、腹肌緊張等。婦科腹痛多在小腹，與經、帶、胎、產有關，如痛經、流產、異位妊娠、輸卵管破裂等，應及時進行婦科檢查，以明確鑑別診斷。

相關檢查

急性腹痛應做血常規、尿、血澱粉酶檢查，消化道鋇餐，B超，腹部X線檢查，胃腸鏡檢查等，以助於明確病變部位和性質；必要時可行腹部CT檢查以排除外科、婦科疾病以及腹部佔位性病變。

腹痛的治療原則

治療腹痛多以“通”字立法，應根據辨證的虛實寒熱，在氣在血，確立治法。在通法的基礎上，結合審證求因，標本兼治。屬實者，重在祛邪疏導；對虛痛應温中補虛，益氣養血，不可濫施攻下。對於久痛入絡，綿綿不愈之腹痛，可採取辛潤活血通絡之法。