夏天如何有效防曬
1、打傘戴帽防紫外線
夏季出遊當然要撐傘,防曬霜不能完全防止紫外線對皮膚的傷害,打傘、穿長袖長褲、戴遮陽帽或太陽鏡還是很必要的。美眉們暑期出遊的時候,千萬不要嫌麻煩不帶傘哦!
2、做好皮膚清潔
清潔皮膚是日常生活中美眉們必不可少的護膚步驟,美眉們準備出遊,就更不能忽視清潔了。首先,在出發前的幾天內,肌膚的清潔工作就要做得深入和徹底,外出遊玩,景區人多空氣質量差,灰塵也多,再加上出汗,很容易堵塞毛孔,這時候,美眉們可以找地方洗個臉,晚上回到住所後再累也要徹底潔面,並敷個面膜,好肌膚都是這樣呵護出來的。千萬不要因為覺得累就馬馬虎虎洗臉。
3、選擇合適的防曬霜
夏季太陽越來越猛烈,而陽光中的紫外線對皮膚的傷害是非常大的,不僅曬黑皮膚,還會誘發斑點、皺紋。所以選擇合適的防曬霜,MM出門做好防曬保護是很重要的,一般情況下,防曬品的SPF值為15及PA+即可滿足普通皮膚的防曬要求,對光敏感者可選用SPF為12-20的防曬化粧品。如果在野外作業。如游泳、雪地登山等情形下宜選用SPF值大於20且防水性較強的防曬化粧。小編提醒,在超過有效防曬時間時還應及時補充塗抹。
4、脖子也要防曬
夏季很多女性都會注重臉部的防曬和美白工作,對於脖子的防曬護理卻沒有那麼地注意,其實,脖子是透露年齡的一個重要部位,這裏皮膚連接面部和身體,非常關鍵和特殊。如果臉是白的,但是脖子卻被曬得很黑,這給人一種違和感和鮮明對比、不平衡的感覺,而且夏季,頸部也很容易被曬傷。愛美的女性朋友們,為了美麗的皮膚,一定要注意並改善自己的.脖子防曬護理!
5、補充維生素C
維生素C能抑制黑色素的生長,美白效果非常明顯。所以,要想美白,維生素C的補充是非常重要的。除了口服維生素C片,還應在飲食中多攝取,含維生素C的果蔬有很多,如番茄、檸檬、黃瓜、胡蘿蔔、獼猴桃、蘋果、柑橘等等等,多吃這些果蔬保持肌膚的健康美白狀態。
6、曬傷修復要注意
如果不幸被曬傷了,就一定要做好曬後的修復作用,蘆薈中含有豐富的脂肪酸和維他命E,而這兩種成分是表皮細胞所必需的營養,它們可以及時修護曬後受損的肌膚。
7、最好不吃感光蔬菜
如果是比較容易長斑的皮膚,盛夏季節最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白蘿蔔等屬於“感光”蔬菜,這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。這個季節反而應該多吃一些抑制色素沉澱、讓皮膚變白皙的蔬果,例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、捲心菜等。
8、曬後不用熱水洗臉
如果在外邊曬了一天,再用熱水洗臉,就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮,令肌膚冷卻下來,達到消熱退紅的作用。而使用了熱水,會讓毛細血管擴張、充血,出現片片潮紅甚至長出曬斑。
9、穿彩色T恤擋陽光
衣服的防曬能力首先取決於衣服的質料,其次是色澤,比如,棉質衣服的SPF值大約為15-40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7-10;針織淺色衣服的SPF值大約為4-9.一件彩色的棉質T恤,它對紫外線的過濾效果要比白色的好。
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