凍瘡的預防措施有哪些
凍瘡是冬天的常見病,凍瘡是由於寒冷引起的侷限性炎症損害。凍瘡一旦發生,在寒冷季節裏常較難快速治癒,要等天氣轉暖後才會逐漸癒合,因而容易患凍瘡的患者加強預防凍瘡最為重要,預防凍瘡應針對其發病機理,提前採取措施,往往有事半功倍之效。
凍瘡的預防措施:
1、初冬時節天氣突然變冷此時最易發生凍傷,要特別注意保暖,尤其是往年發生過凍瘡的部位。
2、堅持體育鍛鍊,可改善周身血液循環,提高抗寒能力及機體的抵抗力,是預防凍瘡的最好方法。
3、堅持用冷水洗手、洗臉、洗腳、或進行冷水浴、冬泳等,可明顯必判決避部血液循環,提高抗寒能力。
4、要穿寬大舒適、滲汗能力較強的鞋墊以保持乾燥,避免局部受壓。
5、如在寒冷的`環境中時間過久,如騎車外出,回家後馬上遙温水浸泡受凍較重及局部受壓的部伴隨,或用揉擦按摩的方法加強局部的摩擦及運動,以迅速改善局部的血液循環。
6、加強營養,注意減肥等也是預防凍瘡的重要環節。
7、在寒冷潮濕環境工作和生活時,注意防寒保暖,保持局部乾燥。
8、手足暴露受凍後,不宜立即火烘和熱水浸泡。
9、鞋襪不宜太緊太窄,以免影響局部血液循環。
10、夏季可用蒜泥(大蒜搗爛如泥)曬熱後,經常塗擦患凍瘡的部位,可以預防復發。這屬於“冬病夏治”的方法。
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