孩子晚上常睡不好做惡夢的解決方法

孩子晚上常睡不好做惡夢該怎麼辦？一起來看看醫生怎麼説吧。

患者提問：

醫生你好！我的孩子12歲，男性，2年前開始經常做惡夢説夢話，同學嘲笑他，孩子壓力很大。請問專家怎麼辦？要如何治療？

醫生回答一：

日有所思，夜有所夢。孩子很在意的矛盾，衝突或挫折，或是很重視的希望，幾乎當夜就會發生類似的夢境，甚至連着幾天都出現夢境。做父母的都知道，孩子白天或睡前，若處於太興奮或太悲傷的狀態，當晚一定夢事連連。因為孩子沒有能力或者不願意表達出他的價值衝突。

面對夢境，我們首先要做的還是讓孩子把夢境敍述出來。而敍述夢境有很多小方法，我們可以和孩子以遊戲的.方式，讓孩子敍述。最簡單的是説夢，當然在要求孩子把噩夢説出來的時候，最好抱着他或者握着孩子的雙手，讓孩子感覺到來自父母的支持。第二個方法是寫夢：我們可以協助孩子把夢境寫出來。一般可以讓孩子把夢寫成小短文，然後向積極的方面寫出續集。或者當孩子寫出小短文的時候，由家人和孩子玩文字接龍，由家長向積極的方面給孩子接下去。如果孩子寫作不在行，我們可以用第三個方法：畫夢。我們可以協助孩子通過用彩色筆把夢畫在圖畫紙的方式上，來了解孩子的夢境。

當孩子敍述了夢境，我們要做的，就是給孩子承諾，我們會陪着他，保護他，並且請他邀請我們進入他的夢，讓我們在他的夢中，陪他面對噩夢並且消除噩夢。

獲得了孩子的承諾之後，繼續協助孩子想象，我們或者其他重要的人進入夢境後，他的夢境會發生什麼改變，然後寫下來或者畫出來。當夜晚睡覺的時候，讓孩子回憶加工後的夢境，或者欣賞夢畫。然後再次強調我們會陪着他，保護他，祝福孩子睡着後可以做個美夢。

　　醫生回答二：

您好，首先需要家長及老師的正確引導；其次老師需要及時的發現問題，及時的處理，對於嘲笑他的學生，應及時的批評。要從小就要培養相互原諒、相互幫助的好的美德。家長需要及時的和老師取得聯繫，及時的反應問題。您的孩子也需要您及時的幫助，及時的宣泄內心的不快，學會適應。

　　醫生回答三：

孩子在青春期階段會面對很多的內心衝突，包括學業、人際、家庭環境、情感和性。

作為家長，如果能夠給予孩子情感陪伴和支持，鼓勵和肯定，耐心傾聽，會很有幫助。

做噩夢，説夢話，一般是對現實壓力和被壓抑的情緒、情感的處理過程。

幫助孩子面對、接納和用語言表達情緒和情感，父親陪伴兒子從事户外活動，都是不錯的辦法。家庭環境的温暖、和諧，是保持孩子身心健康發展的最好條件。