孕婦消化不良的解決方法和適合吃的食物
孕婦消化不良是一種孕期的正常反應,包括食慾不振、噁心和嘔吐等症狀,如果不嚴重是不需要擔心的。
孕期的消化不良主要是由於孕婦體內孕激素的影響,孕激素含量增加,會導致胃腸蠕動減弱。胃酸的分泌減少,自然就會消化不良,同時,子宮的增大還會壓迫胃部,也妨礙了消化活動,這些孕期的身體變化是造成孕婦消化不良的主要原因。準媽咪如果發覺自己有消化不良的症狀,不必過於擔心,可以吃一些酸梅之類的食物來止嘔,還能增加食慾。
孕婦消化不良怎麼辦
孕婦消化不良需要在生活細節上多注意,一般嘔吐容易在清晨空腹時發生,這時候可以吃一些乾的澱粉類食物,避免麪包、饅頭等,可以在吃完這些早餐後躺半小時左右,再慢慢起牀,可以有效防治嘔吐。
孕婦需要多喝水,不要怕嘔吐,因為水是必須要補充的,嘔吐了可以再繼續喝。可以在水中加入一些食鹽,以防嘔吐造成低鈉現象。
消化不良的準媽咪應該遵循少吃多餐的原則,不要因為食慾不振或者嘔吐就不吃飯,要知道飲食的攝入對你和寶寶都很重要的,可以在一天中多次進食,每次吃適量就行了,不需要強求自己吃完。
一些準媽媽還會對一些氣味十分敏感,容易引起嘔吐和消化不良,油煙味、油膩的味道等都會促發嘔吐,這些孕媽應該遠離這些味道,儘量呼吸新鮮空氣,能夠緩解症狀。
飲食方面的調理對孕婦消化不良十分重要,易於消化、清淡可口的食物能夠緩解消化不良的症狀,一些特定的食物還會起到更好的效果,下文中會更詳細得介紹給大家。
孕婦消化不良吃什麼好
孕婦消化不良讓飲食來幫忙,常常發生消化不良的孕媽可以多吃以下食物:
1、山楂、柑橘、楊梅等酸味食物
孕婦消化不良還會伴有嘔吐,山楂、柑橘、楊梅之類的水果富含有機酸,能夠增加胃酸的分泌,不僅能夠止嘔,還能促進消化,增強食慾,這些水果的'製品比如話梅也有同樣的功效。
2、西紅柿
西紅柿中的番茄素有助消化和利尿的功效,還能協助胃液消化脂肪,可以適當多吃。
3、葡萄
葡萄中含有各種氨基酸和果酸,而果酸具有促進消化的功效,還能幫助孕婦預防便祕。
4、番木瓜
未成熟的番木瓜中含有兩種酶類,一種叫番木瓜蛋白酶類,一種叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪為脂肪酸,促進食物的消化和吸收。
5、鯉魚
除了以上這些水果,鯉魚對孕婦止嘔也有很好的功效,直接蒸食新鮮鯉魚,營養還很豐富。
孕婦消化不良吃什麼藥
孕婦消化不良是不用吃藥的,只需要在飲食上進行調節就行了,一些酸味促消化的食物都能幫助準媽媽很好地緩解消化不良。
孕期吃藥要格外小心,類似消化不良這樣的孕期反應,一般都是不需要格外治療的,如果一定要吃藥,需要遵從醫生的建議,千萬不要自行用藥。
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