培養寶寶良好習慣的方法
本文導讀:寶寶不愛睡覺是怎麼回事?怎麼樣才能培養寶寶好的睡覺習慣?有哪些方法可以讓寶寶有個好的睡眠?
培養寶寶良好睡眠習慣的有效方法:
(1)媽媽要有良好的夜間育兒心態。夜間育兒是陪伴孩子成長的必要工作,不可焦慮,甚至憤怒。
(2)瞭解嬰兒的'睡眠規律,不要過多地打攪孩子。嬰兒睡眠週期較成人短,淺睡眠時間比較多,時有微笑、皺眉、伸展四肢、哼哼聲等。此時,不要因過分照顧而打擾嬰兒。當嬰兒在睡眠週期之間醒來時,不要立刻抱起,哄、拍或玩耍(這樣很容易形成每夜必醒的毛病)。只要不是餵奶時間,可輕拍寶寶或輕唱催眠曲,不要開燈,讓夜醒的寶寶儘快入睡,不要過分打擾。3~4個月以後,夜間就可不再餵奶了。切不可嬰兒一醒就餵奶,以免養成寶寶夜醒多次和含奶睡眠的習慣。
(3)建立一套睡前模式,一般應該在3個月之前逐漸形成:
①洗個熱水澡,換上睡覺的衣物;
②喝奶,喝奶後不要馬上入睡,應呆半小時左右,此期間可拍嗝;
③與孩子説説話,念1~2首兒歌,把一次尿,然後播放固定的催眠曲(可用胎教時聽過的);
④關燈,此後不要再打擾孩子。
每天按時做很重要,可養成孩子固定時間睡眠的習慣。
(4)良好的睡眠環境:温暖而舒適的空間,衣被要舒適,室內光線要暗,適當保持安靜。
(5)白天哭時,抱起餵奶。讓孩子白天醒得多,夜間不打擾睡眠,並形成晝夜規律。但不可做得過分(如白天不讓孩子睡覺)。一個太疲倦或白天過於興奮的孩子,晚上會更加睡不好。
(6)夜間可給孩子使用紙尿褲。
(7)孩子在媽媽肚子裏就習慣了各種聲響,所以孩子睡眠時不必過分安靜,否則可能使孩子易於受到驚嚇和驚醒。至於什麼樣的聲音適合寶寶,依個人情況而定,父母應仔細觀察,發現孩子最喜歡的聲音。
-
慰問敬老院方案(15篇)
為了確保事情或工作科學有序進行,就不得不需要事先制定方案,方案是有很強可操作性的書面計劃。那麼優秀的方案是什麼樣的呢?以下是小編為大家整理的慰問敬老院方案,供大家參考借鑑,希望可以幫助到有需要的朋友。慰問敬老院方案1活動目的:“尊老愛幼”一直都是中華民...
-
餐廳情人節促銷方案8篇
為了確保事情或工作能無誤進行,往往需要預先進行方案制定工作,方案的內容和形式都要圍繞着主題來展開,最終達到預期的效果和意義。那麼優秀的方案是什麼樣的呢?以下是小編為大家收集的餐廳情人節促銷方案,僅供參考,歡迎大家閲讀。餐廳情人節促銷方案1一、主題:浪漫情...
-
小班三八節活動方案13篇
為有力保證事情或工作開展的水平質量,常常要根據具體情況預先制定方案,方案是書面計劃,是具體行動實施辦法細則,步驟等。那要怎麼制定科學的方案呢?下面是小編收集整理的小班三八節活動方案,希望對大家有所幫助。小班三八節活動方案1一、內容與要求:1、知道三月八日是...
-
春節垃圾清運應急預案(精選8篇)
在日常的學習、工作、生活中,有時會突發一些不在預期的事故,為了避免事情更糟,時常要預先開展應急預案准備工作。我們應該怎麼編制應急預案呢?以下是小編為大家收集的春節垃圾清運應急預案,供大家參考借鑑,希望可以幫助到有需要的朋友。春節垃圾清運應急預案1春節將...