中班下學期體格鍛鍊計劃（通用5篇）

光陰迅速，一眨眼就過去了，迎接我們的將是新的生活，新的挑戰，為此需要好好地寫一份計劃了。你所接觸過的計劃都是什麼樣子的呢？以下是小編精心整理的中班下學期體格鍛鍊計劃，希望對大家有所幫助。

中班下學期體格鍛鍊計劃 篇1

中班下學期是幼兒生長髮育和身體各項技能發展的關鍵時期。根據《綱要》精神，結合幼兒的生長髮育和體育活動規律，以身體練習為基本手段。以鍛鍊幼兒的身體，增強幼兒體質，促進幼兒身心全面健康的發展為目的。本學期中班幼兒體格鍛鍊計劃如下：

1、按節奏上、下肢協調地走和跑，能聽信號變速跑。

2、繞過障礙物跑，聽信號變隊走。

3、立定跳遠不少於30釐米，能助跑跨跳平行線不少於40釐米。

4、肩上揮臂投擲小沙包、紙鏢等輕物。

5、自拋自接低球或兩人近距離互拋互接大球。

6、在寬20釐米、高30釐米的平衡木上走，能閉目向前走不少於10步。

7、在墊上團身滾。

8、熟練地聽各種口令和信號做出相應的動作。

9、一次拍球不少於50次。

10、用繩、球、棒、圈或其他廢舊材料開展小型多樣的身體鍛鍊活動。尊敬的各位家長，感謝你們一直以來對我們老師的信任，讓你們的孩子能在這裏接受他們的啟蒙教育。孩子是你們手心裏的寶，同樣，在我們老師的眼裏，每一個孩子都是一個希望，我們會認真地培育、關心每一個孩子，讓他們能夠順利度過幼兒園的每個階段，為上國小奠定基礎。上學期，在各位家長們的支持下，我們的班級網站順利地進行着，許多家長在互動中發表自己的見解，自己的經驗，與老師一起對孩子的教育進行交流與探討，希望家長能繼續關注與支持我們的幼兒園網站。

讓我們共同營造愛的環境，幫助孩子們愉快、健康地成長。我們堅信，幼兒會沉浸到有趣的集體生活之中，體驗到老師、同伴、家長帶給他們的快樂與幸福。我們也真誠希望能得到各位家長一如既往的支持和協助，讓我們共同努力，使孩子們的明天更美好！相信在我們的共同努力下，孩子們一定會健康快樂地成長，度過他們黃金般的童年。

中班下學期體格鍛鍊計劃 篇2

一、中班組情況：

1、我們中班組有2個班，現有62名幼兒，包括插班生9名。其中男38人，女24人，男生比例要比女生高，給活動帶來一定的生機。

2、中班的孩子已會走、跑、跳、攀登、鑽圈、彎腰、投擲等動作，動作也較靈活，為體格鍛鍊準備了一定的基礎條件。

3、大部分幼兒性格開朗，但性格膽怯，做事欠恆心，絕大多數幼兒不能欣賞別人的優點，遇到困難容易退縮。

4、體育活動形式缺乏多樣性，活動器材不夠豐富。

二、教育目標：

1、喜歡並能積極參加各種身體鍛鍊活動，初步養成參加體育鍛煉的習慣。

2、能按節奏上、下肢協調地走和跑，能聽信號變速走、跑，能繞過障礙物跑，能聽信號變成分隊走，一路縱隊跑。

3、能原地自然蹬地起跳觸物；能雙腳熟練地向前跳；能從30~35釐米高處自然跳下，落地輕。

4、能肩上揮臂投擲小沙包等輕物，能自拋自接低（高）球或兩人近距離互拋互接大球。

5、能在寬20釐米、高30釐米的平衡木上走，能原地自轉至少3圈不跌倒，能閉目向前走不少於10步。

6、能熟練協調地在60釐米高的障礙物下鑽來鑽去；能手腳熟練地在攀登架上爬上爬下；能在墊上團身滾。

7、能較熟練地聽各種口令和信號做出相應的動作；能聽信號較快地集合、分散，排成4路縱隊；能隨音樂節奏做徒手操和輕器械操。

8、會玩蹺蹺板、走小橋等大型體育活動器械；學習左右手拍球，會用球、繩、圈或其他廢舊材料開展多種多樣的身體鍛鍊活動。

9、具有一定的對環境的適應能力和抵抗疾病的能力。

10、掌握有關體育活動的基本知識，能自覺遵守體育活動的規則和要求，團結友愛，愛護公物；具有一定的集體意識。

11、能及時收拾和整理小型體育器械。

三、具體措施

1、幼兒早操活動。

幼兒早操活動是鍛鍊幼兒身體、增強幼兒體質的有效手段。除了排隊、變換對形和基本體操練習外，各種簡單的模仿性動作、配有音樂的律動、舞蹈、活動量不大的體育遊戲和利用小型器械開展的活動等都可以作為幼兒早操活動的內容，因此我們要力求早操活動內容的豐富多樣，使幼兒愉快而精神飽滿地開始一天的生活，精力充沛地投入到一天的生活、學習和遊戲中去。本學期，我們將根據幼兒的年齡和身心特點重新設計編排幼兒韻律操《健康歌》《洗刷刷》。

2.幼兒户外活動。

保證幼兒每天有足夠的户外活動時間，以便使幼兒得到足夠的日光照射和充分呼吸新鮮空氣的機會，孩子經常在户外活動，不僅能加快新陳代謝，促進血液循環，而且隨着氣温的變化，還能提高體温的調節功能，提高幼兒機體對氣候變化的適應能力，以增強幼兒對疾病的抵抗力。

（1）保證幼兒每天有1-2小時的户外體育活動的時間。

（2）根據幼兒園的現有條件，開展小型多樣的體育活動。

（3）幼兒秋遊活動。

（4）組織幼兒每天午餐後的散步。

3.幼兒體能訓練。

每天晨鍛時，我們會帶領孩子在陽光充足、空氣新鮮的户外做動作簡單的模仿體操及各種運動性的集體遊戲。例如運球、頂沙包走路過障礙物、走高蹺過小河等，培養孩子動作的協調性。下午午睡起牀後進行體育運動訓練，我們將根據孩子的能力差異安排不同的活動內容，並一段時間更換不同的鍛鍊項目，每一週對孩子的.運動情況做好觀察，並且針對每一個孩子的能力差異不斷調整運動計劃，使每一個孩子都能獲得提高，都能感受到成功的喜悦。

中班下學期體格鍛鍊計劃 篇3

一、指導思想：

《幼兒園教育指導綱要》（試行）中關於教育目標的論述：促進身體正常發育和機能協調發展，增強體質。培養良好的生活習慣、衞生習慣和參加體育活動的興趣，培養自信、友愛、勇敢、守紀律等良好品質和行為習慣。掌握幼兒身心發展規律，重視幼兒動作發展的輔導。0-6歲是兒童動作發展的關鍵期。最初始的動作和基礎性的動作都是在這個時期學會。兒童的基本動作都要經過練習幫助其掌握，指導孩子掌握動作要求一定的技術。有目標、有計劃地分步訓練。

二、發展目標：

1、引導幼兒積極主動地參加集體活動。

2、練習幼兒走、跑、跳、投擲、平衡、鑽爬、等基本動作，幫助幼兒掌握有關的粗淺知識，使其動作協調、姿勢正確。

3、培養幼兒在體育活動中團結合作、遵守規則、勇敢競爭、不怕挫折等良好品質。

4、逐步提高幼兒的做操興趣和能力，發展幼兒的空間概念。

三、具體措施：

1．能單手自然地將沙包投向前方。

2．能手膝着地（墊）自然協調向前爬。

3．初步學習滾球、踢球。

4、能輕鬆自然地雙腳同時向前跳、向上跳。

5．能較輕鬆地雙腳交替跳着走。

6．能在寬25釐米、高或斜高20釐米寬的平衡木或斜坡上走。

7．學習聽音樂節拍做體能操。

8．培養幼兒參加體育活動的興趣，能和老師一起收拾使用過的體育器械。

中班下學期體格鍛鍊計劃 篇4

一、工作目標

本學期我們將進一步根據幼兒的實際情況，開展各類體育活動，如走、跑、跳、投、平衡、鑽爬、攀爬等組成的有情節的體育遊戲，和由徒手操、輕器械操組成的體育活動及體育器械活動等。旨在通過這些活動激發和培養幼兒對體育活動的興趣、促使幼兒力量、靈敏、速度、耐力、平衡等素質的進一步發展，促進幼兒肢體的均衡發展和基本運動能力的提高。

二、主要任務

1、願意和同伴一起合作參加各種體育鍛煉活動，感受運動帶來的愉快。

2、能姿勢正確、自然協調的走和跑，能一個跟着一個走，走成一個圓圈。

3、會用多樣小型體育器械進行身體鍛鍊，並願意與老師一起收拾器械。

4、喜歡玩球，會滾球、拍球和自拋自接球，會自然地用沙包等投擲物進行遊戲。

5、能聽懂基本的口令和信號，並做出相應的動作，較合拍地做模仿操，體驗與同伴一起做操的愉悦。

三、工作策略

1、為幼兒創設安全、豐富、輕鬆、自主的活動環境。

2、通過體育遊戲帶領幼兒進行走、跑的基本動作練習，引導幼兒學會聽音樂、鼓聲及教師的語言提示玩、走、跑的遊戲。

3、提供數量充足的小型體育運動器械，讓幼兒有充分的時間自由探索，教師帶領幼兒共同擺放、收拾運動器械。

4、從簡單的“滾球”開始，逐步教幼兒拍接、自拋自接球，讓幼兒熟悉圓球的屬性。

5、選編趣味性強、生活化的模仿操，配以輕鬆活潑的音樂和兒歌。

四、預設達成狀態

1、幼兒樂意參加體育運動。

2、能一個跟着一個沿圓圈走不掉隊。

2、學會幾種簡單的模仿走，在簡單的障礙物中走。

3、在指定範圍內四散追逐跑，會走跑交替能在成人的引導下調節跑速。

4、能輕鬆自然地雙腳向前行進跳、縱跳。初步掌握跨跳動作，跨跳過一定距離，體驗跳躍的樂趣。

5、學習拍球、自拋自接球，掌握力度。

6、初步建立全身用力的意識，能向指定方向投擲並有一定距離，懂得物體輕重與投擲遠近之間的關係。

7、掌握多種爬法，動作靈活、協調。能鑽爬過較低的障礙物，身體不碰到物體。

8、能在成人的引導、鼓勵下積極參加攀登活動。喜歡和同伴一起玩，能攀登低障礙物。

9、會用小型多樣的體育器械進行身體鍛鍊，能合作收拾某些小型體育器械。

五、任務分解

上午晨間體鍛遊戲。

中班下學期體格鍛鍊計劃 篇5

幼兒期是處於生長髮育十分迅速的時期，這有利於幼兒培養髮展良好的身體素質。教師為他們提供良好的保育和教育則有利於幼兒形成有益終身的健康行為方式。

首先：在幼兒健康教育的過程中，必須豐富幼兒的健康知識，教給幼兒促進和保持健康的方法行為，從而使幼兒養成良好的生活習慣，衞生習慣和體育鍛煉習慣。可以用豐富的知識、動作和行為練習、講解示範、體育遊戲，訓練行為，培養習慣等方式進行。

其次：在幼兒健康教育的過程中，要發揮健康教育的各種功能。

1、結合日常生活進行。日常生活每一個環節都有可以用來對幼兒進行健康教育。例如：怎樣上廁所，就可以隨機進行；又例如：自我保護意識和方法可通過户外遊戲時進行滲透。體格鍛鍊通過早操、運動器材等進行。

2、與其他學科結合進行。使其變得生動活潑，符合幼兒心理特點。例如：將健康知識用兒歌形式傳授等。

最後：在培養幼兒健康行為過程中，要集體與個別教育相結合。先針對羣體進行教育，改變整個羣體的行為衞生習慣，來影響個體行為的形成，“大家都這樣，我也要這樣”。再針對個別特殊幼兒多提醒、多關心、多指導，使整體幼兒獲得全面的健康教育。

在制定本計劃的最後，還要考慮到幼兒健康教育必須得到家庭的積極配合，才能使幼兒健康教育起到事半功倍的作用。

附具體的健康教育內容如下：

一、體能

1、能運用各項基本動作做遊戲。指定範圍內走和跑；四散走和跑；在直線、曲線上走和跑；雙腳向上跳、投擲、爬行等。

2、體育器械的運用及操作。會玩滑梯、蕩椅、攀登架等大型體育體育器材；會滾球、傳球；會騎三輪車等。

3、願意參加各項體育活動及遊戲。

二、良好生活、衞生習慣

1、生活自理能力的培養。會愉快進餐，不挑食，初步培養良好進餐習慣；會主動喝水，懂得不吃零食的道理；能按時睡覺、起牀、進餐等；不害怕健康檢查和預防接種，生病時願意接受治療。

2、生活衞生習慣的培養。會保持身體各部位的清潔衞生、學會盥洗方法；會使用自己的毛巾、杯子；能保持周圍環境清潔、初步知道環保的意義；認識身體器官的名稱及作用，初步瞭解保護方法；養成良好的生活作息時間。

三、自我保護

瞭解過馬路、坐車、玩户外活動器材時要注意安全；幫助幼兒瞭解生活起居方面的安全知識；知道不把異物放入耳、鼻、口內；知道不輕信陌生人的道理。