大班上學期體格計劃

大班上學期體格計劃篇一

一、指導思想

幼兒期是處於生長髮育十分迅速的時期，這有利於幼兒培養髮展良好的身體素質和健康行為方式。幼兒的體能訓練是影響幼兒生長髮育、減少疾病、增強體質以及促進智力發展的積極重要的因素。

大班是幼兒生長髮育和身體各項技能發展的關鍵時期。根據《綱要》精神及大班幼兒的生理特點和活動特點，根據本班幼兒的年齡特點，結合幼兒的生長髮育和體育活動規律，以身體練習為基本手段。發展幼兒的走、跑、跳、鑽、爬等能力以及身體的協調能力，增強幼兒的體質，培養幼兒活潑開朗的性格。以鍛鍊幼兒的身體，增強幼兒體質，促進幼兒身心全面健康的發展為目的。

二、體格鍛鍊總目標

1、能掌握有關體育活動的基本知識，能自覺遵守體育活動的規則和要求，合作、負責、寬容、愛護公物；有較強的集體觀念；敢於克服困難，體驗勝利後的喜悦。

2、熱愛並積極參加各種身體鍛鍊活動，初步養成自覺參加體育鍛煉的習慣。

3、能聽口令和信號做出相應動作，能按信號迅速集合、分散、整齊列隊、變化隊形。會聽口令立正，稍息，看齊，向左（右）轉、原地踏步，立定，便步走，齊步走，跑部走，左（右）轉彎走，會聽信號左右分隊走。

4、能雙腳熟練地改變方向跳；能立定跳遠，跳距不少於40釐米；能助跑跨跳平行線，跳距不少於50釐米；能助跑屈膝跳過高度約40釐米的垂直障礙。

5、能熟練協調地側身、縮身鑽進50釐米高的障礙物，能手腳交替、協調熟練地在攀登架上爬上爬下；能熟練地在墊上前滾翻、側滾。

6、會玩低單槓、鞦韆等大型體育活動器械；會踩高蹺、跳繩、跳皮筋，會運球、傳接球，會用繩、圈或其他廢舊材料開展多種多樣的身體鍛鍊活動。

7、能輕鬆自如地繞過障礙曲線走和跑，能快跑30米或接力跑，能聽信號左右分隊走。

8、能半側面單手投擲小沙包等輕物約4米，會肩上揮臂投擲輕物並投準目標；能拋接高球，或兩人相2~4米互拋互接大球。

9、能獨立或合作收拾小型體育器械。

10、能在寬15釐米、高40釐米的平衡木上變換手臂動作或持物走，能兩臂側平舉，閉目起踵自轉至少5圈不跌倒；能兩臂側平舉，單足站立不少於5秒鐘。

三、每月具體安排：

九月份：

1、學做廣播操、武術操

2、户外器械練習：玩沙包、玩飛盤、套圈

3、集體活動：聽信號變換方向走、變速跑等

4、體育遊戲：貓捉老鼠、袋鼠相鬥、小烏龜上山坡

十月份：

1、根據音樂，熟練地做武術操、廣播操

2、户外器械練習：羊角球、跳跳球、溜溜球等

3、集體活動：學習連續跳繩、揹簍投球、捉尾巴等

4、體育遊戲：大風和樹葉、踩影子、小小拳擊手等

十一月份：

1、學習少年拳，節奏準確，動作標準

2、集體活動：勇敢的小兔、快樂的小牧民等

3、環境活動：走上下樓梯、圍繞環形場地快走等

4、體育遊戲：老鷹捉小雞、貼燒餅、找朋友等

十二月份：

1、户外器械練習：拋接球、網小球等

2、集體活動：接力跑、玩袋、跳繩比賽等

3、體育遊戲：捉小魚、丟手絹、猴子摘桃等

4、園內散步

一月份：

1、户外器械練習：平衡木、過山洞等

2、集體活動：小動物接力賽、鑽爬障礙物等

3、體育遊戲：切西瓜、螃蟹賽跑、過獨木橋等

4、園內散步

大班上學期體格計劃篇二

一、班級概況：

我們班組有38名幼兒，男生比女生多。我們大班的幼兒，在經過兩年的幼兒園學習生活後，幼兒的健康情況得到較好發展，不管是在基本動作以及身體素質上，每一個幼兒都有不同程度的發展。幼兒喜歡參加體育活動，在把握基本動作的同時，幼兒動作的`協調性和正確性得到發展，對動作的感知和領悟的能力有所進步，喜歡用各種運動器械鍛鍊身體，早操動作發展較好，幼兒喜歡參加早操活動，提高了幼兒對體育活動的愛好提高了，同時發展幼兒了的基本動作。因此制定以下體格計劃：

二、總目標：

1、養成主動參與體育運動的習慣，喜歡到大自然中去鍛鍊身體。

2、用幼兒趕興趣的方式發展基本動作，提高動作的協調性、靈活性。

3、幫助和改進幼兒的走、跑、跳、投擲、鑽爬等基本動作，幫助幼兒掌握有關的粗淺知識，使其動作靈敏、協調、姿勢正確。

4、幫助體弱幼兒加強鍛鍊，增強體質；幫助肥胖兒增加鍛鍊強度、密度，有效控制體重的增加。

5、開展豐富多彩的户外活動和體育活動，培養幼兒參加體育活動的興趣和習慣，增強體質，提高對環境的適應能力。

6、培養幼兒在體育活動中團結合作、遵守規則、勇敢競爭、不怕挫折等良好品質。

7、逐步提高幼兒的做操興趣和能力，發展幼兒的空間概念。

三、具體實施：

9月份

夾球接力（跑）、倫敦橋（鑽）、跳、跳、跳（跳）、貼鐵餅（跑）、

主要鍛鍊幼兒跑、跳、鑽三項能力，要求幼兒能夠快速跑動、連續跳躍以及靈活穿越，使幼兒的動作更加靈敏、快速，並且確保姿勢準確。

10月份

扔沙包（投擲）、海獅玩球（拍）、老鷹捉小雞（跑）、炸碉堡（投擲）

主要鍛鍊幼兒跑、投擲、拍、踢的能力，要求幼兒能夠快速跑動、揮臂投擲、用手連續拍球以及用腳踢球，使幼兒在運動過程中體驗到遊戲的樂趣，增強幼兒各方面的協調性。

11月份

老鷹捉小雞（跑）、夾物跳（跳）、玩圈（鑽）、排球障礙賽（拍）。

培養幼兒喜歡參加體育活動的興趣，提高動作的協調性、靈活性。培養自信、友愛、勇敢、守紀律等良好品質和行為習慣。

12月份

跳格子（跳）、木頭人（跑）、鑽電網（鑽）、立定跳遠（跳）、進揹簍（投擲）

練習幼兒跑、跳、投擲、鑽爬、基本動作，幫助幼兒掌握有關的粗淺知識，能輕鬆自然地雙腳同時向前跳、向上跳，使其動作協調、姿勢正確。

1月份

合作踢球（踢）、打保齡球（投擲）、信號燈（走、跑）、磁鐵和鐵（跑）

培養幼兒在體育活動中團結合作、遵守規則、勇敢競爭、不怕挫折等良好品質。

我們採取增強合理的運動，幫助幼兒的體格發展，提高動作的協調性、靈活性，增強體質。對於體弱兒我們將在活動方面多注意，降低活動密度。