怎樣解決長期睡眠不足導致黑眼圈

1、塗蜂蜜法:

在洗臉後勿擦乾臉上的水分,讓其自然幹,然後在眼部周圍塗上蜂蜜,先按摩幾分種,再等10分種後用清水洗淨,水不要擦去使其自然幹,塗上面霜即可。

2、敷酸奶法:

用紗布蘸上些酸奶,敷在眼睛周圍,每次十分鐘。

3、熱雞蛋按摩法:

將雞蛋煮熟後去殼,用小毛巾包裹住,合上雙眼用雞蛋按摩眼睛四周,可加快血液循環。

4、蘋果片敷眼法:

將含汁量多的蘋果切片,敷雙眼每次15分鐘。

5、健康、均衡的飲食

這對於所有健康問題和麪子問題都是一個最佳答案。缺乏維生素會對我們的皮膚造成傷害,缺乏維生素K或者維生素B2會引發黑眼圈。為了你的美麗和健康,多吃些水果和蔬菜,當然,要選擇那些最新鮮的。

6、大量喝水

你一定早就聽説過這一點,但不得不説,這對我們的身體真的極為重要。如果你獲取的.水份不夠,你的身體一定會給出很多信號。其中一個,就是黑眼圈。

7、每晚擁有良好的睡眠

這是引發黑眼圈最為明顯也最為普遍的原因。我們每天晚上需要七至九個小時的健康睡眠,睡眠不足會使皮膚愈發蒼白,因為它讓血液循環減速。

8、雞蛋銀戒指去黑眼圈法

將整個雞蛋連殼煮熟,然後去殼放上一個純銀戒指,用毛巾包住後在眼睛上進行按摩,每隻眼按摩約10次。這種熱力按摩能夠很好加快眼部血液循環,具有很好的散瘀效果哦,對付黑眼圈也沒問題。

9、馬蹄蓮藕渣敷眼去黑眼圈法

將馬蹄和蓮藕洗淨去皮,然後一起放入榨汁機中攪拌成汁,濾除殘渣後敷眼10分鐘,汁水可以拿來喝,每天睡覺前敷一次去黑眼圈效果最好。

10、蘋果敷眼去黑眼圈法

蘋果中含有豐富的維生素C,能夠很好的幫助皮膚消雀斑保持皮膚紅潤光澤,將蘋果切成薄片,然後敷在眼睛周圍,等待15分鐘後再用棉花球進行擦拭即可,這個方法去黑眼圈效果非常好。

黑眼圈形成的原因

1、遺傳:

這種女性的眼輪匝肌先天性較肥厚或是眼皮的色素,比鄰近部位的皮膚色素深暗而量也多,因此,會顯現出暗灰色眼。

2、過度疲勞:

當過度疲勞且休息不足時,因為自主神經失調,血管血流循環不暢而導致眼輪匝肌及眼瞼皮膚的靜脈血流淤塞。又因為靜脈血的顏色較暗,因此,呈現在眼皮的就是暗灰色的眼圈。

3、靜脈曲張:

眼窩或眼瞼的靜脈瘤,或靜脈曲張以及眼瞼長期水腫,也會導致靜脈血淤塞。

4、化粧品色素滲透:

經常用化粧品,可能會造成深色素微粒滲透至眼皮內,長時間後就會形成黑眼圈。

5、外傷:

眼窩或眼瞼的挫傷,會導致皮下出血,而形成黑眼圈的外觀。

如何預防黑眼圈的形成

1、規律作息,充足睡眠。都市生活緊張繁忙,一天24小時都不夠用,為了使工作時間延長,往往會以減少睡眠為代價。然而長此下去,不但會有黑眼圈,還會直接影響健康。因此,對於休息與工作,在時間上必須好好分配,該工作時工作,該休息時休息,每天至少要有8小時睡眠,並保持心境開朗愉快。

2、多做有氧運動。跑步、打球、游泳等等都是有氧運動,每星期至少做3次這樣的運動,每次大約做25分鐘左右;另外多抽出時間在早上或飯後外出散步,吸取新鮮空氣。 每晚按摩及滋潤。

3、每晚堅持眼部護理是不可缺少的。晚上洗澡後,只需用1分鐘時間以中指按摩雙眼,由眉心開始,輕輕往外向下按壓繞成的圓圈,重複做4-6次,最後塗上優質的眼霜便可。

4、急迫情況時用生果或茶包。在時間急迫時,如距赴約的時間已迫在眉睫,不打算或來不及化粧的話,可以用冰袋輕輕敷眼,或者用兩片多汁的蘋果,或兩片冰凍的雪梨,將其放在眼部,然後躺下,讓眼睛休息15分鐘左右,這樣黑眼圈便會短暫消退。此外,還可以把一些泡茶的茶包風乾,將乾透的茶包放在冰箱裏,需要時取出兩個,敷在黑眼圈上20分鐘,亦可短時間使黑眼圈變淡。