兒童近視的預防方法及兒童出現近視的原因
據瞭解兒童是近視眼的高發人羣,許多兒童小小年紀近視眼的度數就很深了,讓家長朋友擔心不已。近視是有一個過程的,假性近視如果不加以治療或者預防很有可能就變成真性近視。想知道兒童近視眼怎麼預防嗎?下面來了解下吧。
一、兒童近視的預防方法
預防兒童近視眼的措施一、轉眼法。選一安靜場所,或坐或站,全身放鬆,清除雜念,二目睜開,頭頸不動,獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方,緩慢轉至左方,再轉至凝視正上方,至右方,最後回到 凝視正下方,這樣,先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方,轉至右方,至上方,至左方,再回到下方,這樣,再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動,眼球 都應儘可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌,改善營養,使眼靈活自如,炯炯有神。
預防兒童近視眼的措施二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處,或坐或立,全身放鬆,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然後將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續做9次。
預防兒童近視眼的措施三、熨眼法。此法最好坐着做,全身放鬆,閉上雙眼,然後快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散後兩手猛然拿開,兩眼也同時用勁一睜,如此3~5次,能促進眼睛血液循環,增進新陳代謝。
二、兒童出現近視的原因
1、坐姿不正
孩子看電視時,歪歪斜斜地就坐,如靠在被子上、躺在父母懷裏,都輕易使孩子未定型的脊柱發生變形與彎曲等,養成不良的坐姿習慣。這是常見的導致兒童近視眼的原因。
2、時間過長
也是常見的導致兒童近視眼的原因。兒童正處在身心迅速發展時期,天天長時間地看電視,輕易使孩子神經系統與機體產生疲憊,影響身心健康發展,影響學習等其它活動的正常進行。學齡前兒童天天看電視時間最好控制在40分鐘之內為好。
3、距離過近
學齡前兒童看電視總喜歡往前面坐。這樣,孩子的眼睛在屏幕發出的強光的長時間刺激下,不僅輕易使孩子視覺的敏鋭度與適應性降低,而且輕易造成眼睫狀肌調節功能的降低,晶狀體逐漸變凸,導致近視出現,同樣是常見的'導致兒童近視眼的原因。一般來説,看電視時,把孩子的座位安放在距離電視機2。5~4米處為宜。
三、兒童近視率升高的4個原因
1、不科學的飲食
小孩比較喜歡吃太多的甜食,體內糖的含量就會增加,另外,大量地食用含糖量高和貪睡化合物也會改變眼內的組織的彈性,微量元素鉻的儲存量減少,眼軸就容易變長,容易引起近視。
2、父母的高度近視遺傳給孩子
通過多年的醫學研究表明,父母雙方都是高度近視(600度以上)者,其孩子患近視的機率要大得多。
3、不合理用眼
長時間連續用眼,不注意休息,容易引起眼睛疲勞,就容易引起近視。另外,在光線暗淡的環境下,讀書或者寫字光線也不太好,或者在太強的光線下用眼閲讀,也容易形成近視。
4、睡眠時間不充足
臨牀醫學研究表明,睡眠不充足,容易引起近視,尤其是小孩,小孩正處於視覺發育階段,如不注意保護眼睛,眼睛還會引起其他眼病如斜弱視。
四、如何掃除兒童假性近視
經常遠眺綠樹花草,或者做些户外運動,當孩子出現視力下降兆頭,例如眯眼或歪頭看物體、看書寫字時向前湊或者側視時,很可能是出現了假性近視或真性近視,建議立即帶孩子到醫院的眼科進行真假近視的診斷,而不是自作主張認為沒有大礙或直接給孩子購買眼鏡。
您要到正規醫院進行專業的眼科散瞳和眼科醫學驗光後,分清真假真假近視。然後醫生根據您的檢查結果對症治療。如是假性近視可以通過配鏡來進行矯治。
假性近視,通過藥物等治療方法、後期注意正確用眼即可恢復,如果是散瞳驗光後被診斷為100度以上的真性近視,建議即時配一副度數合適的眼鏡並聽從醫生的指導佩戴。
很多家長認為孩子戴上近視眼鏡後會使度數加深更快,其實戴眼鏡是一個良好的矯正視力的辦法,不能迴避,而且如果近視後堅持不戴眼鏡,不僅會使視力加深,還會引起其他的用眼問題。
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