預防兒童近視眼的方法
近視是常見的一種眼科疾病,給我們的生活健康帶來諸多的不便。近年來患有近視的兒童是越來越多,從小就戴上了笨重的眼鏡。那麼,應該怎麼預防孩子近視眼呢?下面,小編為大家分享預防兒童近視眼的方法,希望對大家有所幫助!
近視形成的原因分為先天和後天兩種。先天近視主要是超過600 度的高度近視,多與遺傳因素有關。中國中醫研究院眼科醫院的專家在研究中發現,在有遺傳近視家族史的100 例兒童中,67% 是在10歲以前發病的。
專家從診治的上千份病歷統計中觀察到:兒童在5 —10歲發生近視、散光的,他們的父母一方或雙方多有近視、弱視、散光等眼病。後天近視一般低於600 度,主要與環境因素有關。
研究結果表明,近視眼是人眼對當代環境的適應性改變,它的`發生與發展與日益增加的近距離用眼活動的環境密切相關,與攝入營養成分的失衡密切相關。而不正確用眼,不注意用眼衞生(如看電視和上網過長等)是現代兒童近視大增的主因。
在治療眼病方面有着多年豐富經驗和先進技術的中國中醫研究院眼科醫院專家指出:近視是一種眼科疾病,如果沒有及時地治療或預防,可能會加劇近視程度,嚴重者甚至會導致失明。
實踐醫學表明,患有高度近視的人在年長時,很有可能會患上白內障、青光眼和視網膜受損等導致失明的眼疾。
目前國內治療近視等眼病主要是採用西醫的外治法(如理療鏡、OK鏡、滴眼液等),成本及風險較高,遠期療效不理想。
中醫認為近視是虧損症,是全身氣血臟腑失調,過度用眼用腦而發生的。中藥是解決遠期療效的最佳途徑。
一般説來,近視的發作主要在以下時期:幼兒園大班、國小一年級、國小三年級、國小五年級、12歲以上的青春期。在這期間,可以有充裕的時間和許多機會通過調養“後天”來達到預防近視發生的目的。
中國中醫研究院眼科醫院專家馮俊主任指出:先天近視雖然有遺傳因素,但是通過積極的預防和治療,仍然能保持孩子健康的視力。
中醫提倡“後天養先天”,認為近視散光完全可以通過日常的飲食、鍛鍊、治療等後天調養,達到彌補遺傳因素,恢復健康視力的目的。
父母們在飲食方面應儘量讓兒童少吃甜食,多吃富含維生素A 、B1、B2、C及E 的食品。常見富含維生素的食品有蛋、奶、魚、肉、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。
要預防後天近視,還需要注意改善視覺環境、教室採光標準化、窗户透光面積與教室之比不低於1 :6 、黑板無反光、養成良好寫作姿勢、作業40-50 分鐘應該休息遠眺、做眼保健操、不在走路、乘車、躺卧和陽光直射下或暗光下閲讀、寫字等。
還應減少學生作業,增加户外活動,這樣既可增強體質又可防治近視。
如果發現兒童有近視的跡象,應該及時到醫院檢查,散瞳驗光,配戴合適眼鏡。另外,必須注意眼鏡是醫療用品而不是一般商品,質量優劣至關重要,所以一定要到大醫院或有信譽的眼鏡店配鏡。
中國中醫研究院眼科眼科醫院專家最後指出,由於兒童自我控制意識不強,家長及老師要幫助兒童愛護眼睛。
如果作到以下幾點就可以有效預防兒童近視等眼病:
一要養成良好的衞生習慣,合理飲食,鍛鍊身體,保障身心健康;
二要糾正不良習慣,養成良好的用眼衞生;
三要定期到眼科醫院檢查眼睛,尤其是高度近視眼患者,及時發現眼病,以便早發現、早治療。
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