春節孕期媽媽的禁忌

孕媽如今在每個家庭都是如同“熊貓一樣的存在，老一輩的人因為對傳統的繼承，會要求孕媽們各種禁忌。然而，對於老一輩所説的很多禁忌，孕媽們卻不以為然，她們認為，那都是些古板陳舊的思想和生活方式。其實不然，有些禁忌孕媽們還是應該準確瞭解的，這樣才能生出一個健康聰明的寶寶。

下面，我們就來準確瞭解一下到底哪些事情、哪些食物，孕媽們在懷孕期間是做不得、吃不得的，同時瞭解一下孕期這些禁忌的真正原因。

一、飲食禁忌

孕媽們的飲食可謂是一門大學問，從古至今的人們，圍繞着這個話題都能講上一天一夜。俗話説“病從口入，這句話對於孕媽們來説，更是非常貼切。所以，哪些食物孕媽們吃了會有傷害，在這也該詳細瞭解一下。

冰冷食物應少吃

有人講，孕婦們吃了冰淇淋、棒冰，或是冷水、冷飲等冰冷的食物會引起宮縮。其實冷飲等食物不會造成宮縮，而是會刺激腸胃，影響腸胃的消化吸收功能，造成腹痛、腹瀉等情況。

如果長期接觸冰冷食物，造成血管收縮，還會影響血液循環功能的正常運行，從而會影響子宮對胎兒的供血循環，造成胎兒發育不良。

不吃木瓜和蘆薈

木瓜尤其是青木瓜，是屬性大寒的食物，且含有豐富的木瓜苷和雌性激素。孕婦們吃了木瓜會改變體內的荷爾蒙變化，容易引起宮縮，從而導致流產。

在某些東南亞國家，當地的婦女們會用吃青木瓜來避孕，可知木瓜對孕媽們是非常不利的。

至於蘆薈，則是因為其進入人體後，會分解出大量的蘆薈大黃素，該物質對腸胃黏膜有強烈的刺激作用，容易造成食慾不振或是消化不良。如果孕媽們吃了蘆薈，還可能引起腹痛或是出血，嚴重的則會導致流產。

嚴禁抽煙喝酒

抽煙、喝酒會將過量的酒精和尼古丁吸入體內，而酒精和尼古丁對於懷孕中的'媽媽和胎兒而言，則是傷害非常大的。過量的酒精和尼古丁會阻礙孕婦的血液循環功能正常運轉，對消化系統和神經系統都有影響。

而胎兒吸收了酒精或是尼古丁，則會引起中樞神經發育異常，造成生長遲緩、外表畸形。

即使是吸入了二手煙，也會對胎兒的生長髮育造成很大的傷害。所以，春節相聚的時候，如果有孕婦在身邊，請不要當着她們的面吸煙。

產後抑鬱症是女性精神障礙中最為常見的類型，是女性生產之後，由於心理變化所帶來的身體、心理等一系列變化。那麼，產後抑鬱症的表現有哪些呢?產後抑鬱的原因有哪些呢?下面，一起來看看吧!

一聽抑鬱就覺得跟精神病有關，產後為什麼會抑鬱呢?真是百思不得其解，下面，我們就一起來看看，產後抑鬱的原因有哪些吧!

產後抑鬱的原因

1.完美主義的性格

由於完美主義的女性對產後當母親的期望過高以至不現實，而且在遇到困難的時候不願意尋求幫助，所以她們可能會無法適應當一個新媽媽。而且如果丈夫很少一起照顧孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支持，她們就會覺得有巨大的壓力。

2.懷孕期間有嚴重的情緒波動

懷孕期間有過嚴重的情緒波動，如搬家，有親朋離逝，或者戰爭等等都會使孕婦更容易產生產後抑鬱症。許多病例都顯示，大部分的女性是在懷孕時期已經顯示出產後抑鬱症的徵兆，其中有許多在產後的抑鬱情緒會繼續加深。

3.內分泌變化的影響

在妊娠分娩的過程中，體內內分泌環境發生了很大變化，尤其是產後24小時內，體內激素水平的急劇變化是產後抑鬱症發生的生物學基礎。研究發現，臨產前胎盤類固醇的釋放達到最高值，患者表現情緒愉快;分娩後胎盤類固醇分泌突然減少時患者表現抑鬱。

4.遺傳因素

有精神病家族史，特別是有家族抑鬱症病史的產婦，產後抑鬱的發病率高，説明家族遺傳可能影響到某一婦女對抑鬱症的易感性和她的個性。

5.軀體疾病成為促發因素

有軀體疾病或殘疾的產婦已發生產後抑鬱，尤其是感染、發熱時對產後抑鬱的促發有一定影響。再有中樞神經機能的易感性，情緒及運動信息處理調節系統(如多巴胺)的影響，可能與產後抑鬱的發生有關。

產後抑鬱的表現

1.情緒的改變

患者最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采、睏倦、易流淚和哭泣。患者常用“鬱鬱寡歡、“淒涼、“沉悶、“空虛、“孤獨、“與他人好像隔了一堵牆之類的詞來描述自己的心情。

患者經常感到心情壓抑、鬱悶，常因小事大發脾氣。在很長一段時期內，多數時間情緒是低落的，即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉，但很快又陷入抑鬱。儘管如此，患者抑鬱程度一般並不嚴重，情緒反應依然存在，幾句幽默解嘲的警句，能使之破涕為笑。一場輕鬆的談話，能使之心情暫時好轉。患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常，但往往將之歸咎於他人或環境。

二、生活禁忌

除了飲食上的各種禁忌以外，孕媽們還該瞭解一下生活方面有哪些事情做不得。

不佩戴首飾

孕媽們在懷孕期間，因為體內雌激素和孕激素的水平都會增高，就會同意造成體型的變化。很多愛美的孕媽們在懷孕初期佩戴首飾，感覺沒有什麼影響。但是到懷孕中後期，體型變化明顯的時候，因為手指、胳膊等出現了腫脹，就會發現佩戴的首飾勒得手指、胳膊很緊，再想要把佩戴的首飾拿下來，就不那麼容易了。

所以，出於整個孕期或是生產時的健康安全考慮，孕媽們在懷孕的時候，就應該將佩戴的首飾摘下來。

不濃粧豔抹

現在的化粧品中都含有很多化學成分，而孕媽們在孕期的時候，皮膚比較敏感。化粧品會嚴重的傷害孕媽們的皮膚，用了化粧品不僅不美，還會帶來更多皮膚問題。

不僅如此，化粧品經皮膚上的毛孔進入體內，還會損害胎兒的腦部和神經發育，造成胎兒畸形甚至是流產。所以，整個孕期都是禁止化粧的，嬰兒級別的護膚品可以適量用一點。

三、出行禁忌

不宜長時間坐車

春節時期走親串友比較頻繁，但是孕媽們應該注意控制坐車的時間。長時間坐着不動，容易造成胎兒在體內缺氧，影響胎兒的發育生長。同時，因長時間坐着，孕媽們的下肢會比較容易出現浮腫的狀況，從而更加不便於行走。

不能服用暈車藥

因為懷孕期間，體內激素和各項機能的變化，孕媽們在車上比較容易暈車，會出現頭暈、噁心、嘔吐等情況。但是孕媽們萬不可服用暈車藥來解決暈車的問題，暈車藥上明確標準了孕婦禁用。

所以，需要出行的孕媽們如果會暈車，應該通過改變出行方式，或是口含橘子、山楂等具有提神醒腦的食物來防止暈車。

結語：春節好友相聚，吃的多、玩得多、出門的時間也多，這時對於孕媽們而言，因家人朋友會比較容易分心在其他事情上，所以孕媽們一定要自己照顧好自己。對於孕期的一些禁忌，孕媽們該牢牢記住，不僅對自身的健康有利，還能生一個更加健康、聰明的寶寶。