能降血糖的茶有哪些

大家都知道茶具有開胃止渴、解毒明目的功效，但是你知道喝茶還能降血糖嗎?下面小編為大家介紹能降血糖的茶，感興趣的朋友們一起來看看吧!

　　能降血糖的茶

1、桑根皮茶

桑根白皮30克。將其洗淨切碎，曬乾備用，每日水煎代茶飲用。降壓、降糖、利尿。適用於糖尿病伴高血壓患者及身體肥胖痰濕浮腫者。

2、葦根茶

鮮葦根汁、荸薺汁、麥門冬汁、梨汁各30克。上味鮮品洗淨榨汁，和勻飲服。清熱養陰，生津潤燥。適用於燥熱灼傷肺胃，煩渴不止的糖尿病患者。

3、葛根茶

葛根10克，用開水多次沖泡代茶飲，飲至味不酸為止。此茶有發表解熱、透疹、解熱生津、昇陽止瀉的功效。現代藥理學證實，此茶飲還有降血糖、降血壓、降血脂及預防視網膜動脈阻塞等作用。

4、地骨皮茶

地骨皮20克，用清水煎兩次，合併兩次煎液，代茶飲。有清虛熱、瀉肺火、涼血止血的功效。現代藥理學證實，此茶飲還有降血壓、降血脂、降血糖的作用。

5、牛蒡子茶

牛蒡子10克，開水浸泡30分鐘，代茶飲。此茶口感清香，可多次沖泡，直至味淡為止。有疏散風熱、宣肺透疹、清利咽喉、解毒消腫、潤腸通便的.功效。現代藥理學證實，此茶有降血壓、降血糖、抑制尿蛋白的作用。

　　喝茶的好處

消脂減肥

茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。

我國唐代陳藏器《草本拾遺》中提到“茶久食令人瘦，去肥脂”，可見在我國古代就已經發現茶葉有減肥作用。茶葉中，又以綠茶、烏龍茶的消脂功效較為顯着，減肥茶中常用到烏龍茶，其具有防止吸收過度攝取的脂肪及將脂肪排出體外的作用。飲茶減肥副作用較小，頗受想瘦身者的青睞。

延緩人體衰老

現代醫學研究表明，體內自由基過多，會引發各種疾病並加速人體老化。為防止自由基在體內所產生的連鎖破壞作作用，正常情況下人體內有一套清除自由基的系統，使體內的自由基能維持一個動態平衡。但隨着年齡的增長，大約是在35歲後，各種清除自由基的物質便逐漸衰退，因此人們常服用維生素C、維生素E等有抗氧化活性的藥物來增強抵抗力、延緩衰老。茶葉中的茶多酚具有很強的抗氧化活性和生理活性，是人體自由基的清除劑。實實驗研究表明，1毫茶多酚清除對人體有害的過量自由基的功效，相當於9微克超氧化物歧化酶(SOD)，明顯高於其他同類物質。後又有專家證實，茶多酚的抗衰老功效約是維生素E的18倍!合理飲茶，既可延緩人體內臟器官衰老，也可延緩皮膚老化，從而起到由內至外的防衰效果。

　　喝茶的禁忌

飯後不宜立即飲茶

飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收，易引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症;鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便祕，而且還增加了有毒物質和致癌物質，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。正確的方法是：餐後一小時再喝茶。

感冒發燒忌喝茶

茶葉中含有茶鹼、咖啡因和鞣酸。茶鹼、咖啡因具有興奮中樞神經、增強血液循環及促進心跳加快的作用。發燒時飲用茶水，會使病人的體温升高，病情進一步加重。參茶也有興奮神經的作用，故亦不適合飲用。另外，茶水中的鞣酸還有收斂作用，會影響肌體排汗，妨礙正常散熱。體熱得不到應有的散發，就難以及時降低體温，影響了病體的康復。感冒發燒時，應該多喝一些温開水。