過敏性鼻炎吃東西時的注意事項

過敏性鼻炎給人們的生活帶來的痛苦是不言而喻的。雖然不是什麼大病，但是一旦發作，還是會給健康帶來威脅。對於過敏性鼻炎，在飲食營養方面也是很需要講究的。好的飲食習慣會改善鼻炎發作，而不良的`飲食習慣則會惡化鼻炎。今天小編就給大家講解得了過敏性鼻炎，該吃什麼不該吃什麼。

一不能吃什麼

1 不吃辛辣刺激性食物，比如辣椒，芥末等辛辣刺激性食物，容易加重鼻腔黏膜的腫脹，造成通氣不足和引流不暢，加重鼻塞。

2 不吃冷飲，過於冰冷的食物會降低免疫力，造成呼吸道過敏，引發過敏性鼻炎。

3 不吃烹炸食品或者海鮮，比如牛肉，牡蠣、花生、鮭魚、羊肉，玉米，乳製品，巧克力，螃蟹，蝦，海產品，堅果，豆類等。在發病期間，絕對不能吃絲瓜，會加重病情。

4 不吃含有人工色素的食物或者含有食物添加物的食物。

5 不喝酒。

二能吃什麼

1 多吃富含維生素C和維生素A的蔬菜，比如大白菜，紅蘿蔔，菠菜，柿子，杏，油菜等。

2 適量的吃生薑，蒜，香菜等暖性食物。

3 飲食上要清淡，多吃水果，如梨，蘋果，橘子，枇杷，核桃等

4 適量的吃糯米，山藥，大棗，蓮子，薏仁，桂圓，燕麥等。

5 多吃補鈣食物，最好不要低於1000毫克。比如紫菜，海帶，蝦皮等。

過敏性鼻炎患者應該在日常飲食中儘量避免，少吃或者不吃禁忌的食物，當然因為過敏源的食物種類繁多， 不能一一避免，在生活中也不能過分小心謹慎，這也不能吃那也不能吃，久而久之就會造成食譜單調，營養不良，導致抵抗力下降。也不能因為這個能吃，就瘋狂進補，反而適得其反。過敏性鼻炎患者應該合理飲食，適當進補。平時還要多加鍛鍊身體，提高身體免疫力，增強抵抗力，減少過敏源的接觸，才能保證不再復發。