孕婦可以吃桃子嗎
桃子是許多女性非常喜愛的水果,尤其是水蜜桃,那麼懷孕之後可以吃桃子嗎,民間有説孕婦可以吃桃子嗎?下面小編就帶大家一起來詳細瞭解下吧。
孕婦能吃桃子嗎桃子的營養價值較豐富,桃子性温和,能夠活血、潤腸、生津、養肝、通經絡,桃的含鐵量較高,可輔助治療缺鐵性貧血,對於孕期補鐵是非常好的食物之一。常吃桃子還可以起到美容的功效哦!
小編提醒:桃子味甘而性温,過食則生熱,特別容易讓人上火,所以孕婦每天最多隻能吃一個桃子。
孕婦吃桃子的注意事項桃子雖然養人,但也有禁忌。孕婦吃桃子時應注意以下五點:
1.未成熟的桃子不能吃,增加孕婦腸胃負擔,引起腹痛、腹脹
2.即使是成熟的桃子,也不能吃得太多,食用過多桃子會導致胎動不安,嚴重者還會引起流產
3.爛桃切不可食用
4.桃子忌與甲魚同食
5.糖尿病患者,血糖過高時應少食桃子
6.另外有些特殊過敏體質的孕婦,吃了桃子之後可能會出現過敏反應,出現風疹、腹部疼痛、嘔吐等症狀,所以對桃子過敏的孕婦最好不要吃,以免影響胎兒的健康發育。
7.吃桃時要去皮。孕婦吃桃時,最好去皮吃,以免桃上有防腐劑。
孕婦吃桃子的好處1.防治貧血
桃子含鐵高,有利於預防和改善孕期貧血,桃子中的含鐵量居水果之冠,為蘋果和梨的4~6倍,由於鐵參與人體血液的合成,所以桃子具有促進血紅蛋白再生的作用,可以增加人體血紅蛋白數量,因此常食桃子可預防和改善缺鐵性貧血。孕中晚期後,胎兒對鐵的需求量特別大,而桃子中含有大量的鐵,適當的吃一些是很有好處的。
2.防治水腫
桃子中含有豐富的鉀,但是卻含有很少的鈉,這就能夠對水腫產生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發生下肢水腫,如果每天吃適量的桃子,就可以使這種情況得到緩解。
3.補充維生素
桃的營養價值比較高,含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。同時桃子也含有維生素B、C成分,孕婦吃桃子可以補充維生素。
4.防治妊娠高血壓
桃子還可以降低血壓,妊娠期合併高血壓,或者高血壓合併妊娠的準媽媽們都可以吃桃子,對降低血壓有一定的效果。
5.治療肺病
桃子屬於温性水果,營養成分比較豐富,對治療肺病有獨特功效,有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。
什麼孕婦不適合吃桃子便祕的孕婦:孕期便祕的'孕婦不要吃桃子,因為桃子吃多了會加重便祕的症狀,所以對於孕婦來説最好要少吃桃子。
患有妊娠糖尿病的孕婦:孕後期有的孕婦會得孕期高血糖,而桃子的含糖量高,每百克桃含7克糖,如果不加節制過量進食,就會損害胰島功能,引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。
過敏體質的孕婦:有些特殊過敏體質的孕婦,吃了桃子之後可能會出現過敏反應,出現風疹、腹部疼痛、嘔吐等症狀,所以對桃子過敏的孕婦最好不要吃,以免影響胎兒的健康發育。
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