孕婦可以吃話梅嗎
話梅是我們經常吃到的一種零食,話梅的功效與作用有很多,那麼孕婦可以吃話梅嗎?孕婦吃話梅有什麼好處?下面小編就帶大家一起來詳細瞭解下吧。
孕婦能吃話梅嗎話梅酸甜爽口,是很多女性喜愛的零食。那麼孕婦能話梅嗎?孕婦可以吃一點話梅,但是不建議多吃。
在孕早期時,很多孕婦有噁心、嘔吐、食慾不振的情況,這個時候吃幾粒話梅可以起到緩解噁心和防吐的作用。不過,話梅在加工的.過程中會添加防腐劑、糖精等,吃多了並不利於身體健康。且話梅偏酸,如果孕婦食用過多,會引起胃酸過多,反而會出現嘔吐等不適症狀。
所以孕婦如果想吃話梅,每天最好不要超過五粒。在食慾不振的時候,還能促進孕婦多吃一點新鮮的水果和蔬菜。
孕婦吃話梅的注意事項1、孕婦吃話梅,每天不應超過5顆。
2、血糖偏高的孕婦注意少吃話梅糖,因為話梅糖的糖分也是比較高的。
3、不要空腹吃話梅:話梅偏酸,空腹吃容易刺激腸胃。
4、買話梅時注意,一定要選擇正規廠家出產的話梅,而且話梅的防腐問題要看好,如果是有異味,或者是發黴的現象的話,千萬不要吃。
話梅吃多了怎麼辦
話梅偏酸,如果吃多了可能會出現噁心、胃酸等不適症狀,對於孕婦來説,話梅不能多吃。
如果不小心吃多了話梅出現不適症狀,可以吃些其他食物來緩解,比如饅頭,另外多喝一些開水。如果孕婦話梅吃多了,覺得非常不舒服的話,應及時去正規醫院治療,不得擅自服藥。
什麼零食最適合孕期吃1.蜜餞類
蜜餞又稱果脯,是以新鮮水果味原料,然後經過多道工藝製作而成,口感好,含有很多人體所需的營養元素,比如果酸、維生素等等,很容易被人體吸收,也有增強食慾的作用,很多準媽媽都愛吃。
2.乾果類
孕婦多吃點乾果對於寶寶大腦的發育是很有益處的,尤其是核桃,富含鈣、磷、鐵等多種微量元素,以及胡蘿蔔、核黃素等多種維生素,而且補腦健腦是核桃的第一功效,對於寶寶智力發育有很大的幫助~
此外,開心果、花生、夏威夷都是不錯的選擇,這些堅果中含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸,這都是寶寶在成長發育過程中需要的營養,所以準媽媽在懷孕期間可以適量地吃一點。
雖然吃堅果對孕婦身體有好吃,但是都不能多吃,過量食用會讓寶寶體重增加過快,否則寶寶長得太大,生起來可費力了。
孕婦吃話梅的做法話梅排骨
用料:肋排350克,冰糖35克,話梅13顆。
做法:
1、話梅用一大碗開水泡一會兒。
2、肋排切2釐米的段,鍋內燒熱油,煎排骨兩面發黃,放入冰糖炒上色。
3、倒入話梅和話梅水。
4、燒開後,小火慢慢燉至湯汁濃稠即可!
小貼士:
1、話梅使用成袋的零食即可。
2、您要覺着上色不好,那就稍微放點老抽;您要覺着味道不夠濃郁,那就放點兒番茄醬!
話梅花生
用料:花生250克,話梅80克,水適量。
做法:
1、花生洗淨後泡三個小時。
2、倒入鍋中加入適量的水,以及泡花生的水,再加入話梅。
3、煮20分鐘左右即可。
小貼士:
1、話梅一定要選擇又甜又酸的。
2、因為話梅各產地的不一樣,所以,份量可能有所不同。
3、煮的時候,要蓋蓋,煮好後,鍋裏還有一些汁,泡一晚上再食用。風味更佳。
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